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客厅里的健身房

看着体重秤上的数字凝固在原点,听着咋吃都不胖的人抱怨不长肉,是不是心里顿生一股无名之火呢?减肥之路任重而道远,重在坚持。要不,小编带你挑几件在家就能健身的器材,不要借口说没时间去健身房了,买回去,每天坚持20分钟,咱们一个月后见。(@今天晚餐节食的小编X)

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DECATHLON 迪卡侬 DOMYOS 8mm 舒适瑜伽垫

对于刚刚入门的瑜伽爱好者来说,这款价格不贵的DECATHLON 迪卡侬 DOMYOS QS 瑜伽垫算是不错的选择。它采用100%PVC材质,高密度让垫子具备更强的防滑性,做平衡姿势时也提供了一定的稳定性。垫子长73cm,宽 61cm,具有8mm的厚度,弹性不错,可以承受较大的重量和压力,更加适合初学者使用。另外附赠的弹力带可以在不用时将垫子束起来,携带方便。

Onnit Primal Kettlebells 兽首提壶哑铃 18磅

Primal Kettlebells系列兽提壶哑铃铃是来自著名的运动补计品牌Onnit的创意健身器材,该系列提壶哑铃从18磅(约8公斤)开始,一直到90磅(约41公斤)共有18、36、54、72、90磅5种规格。5种规格均采用了灵长目不同科属的猴和猩猩外形,其中18磅为Howler(吼猴)、36磅为Chimp(黑猩猩)、54磅为Orangutan(红毛猩猩)、72磅为Gorilla(大猩猩)、90磅为Bigfoot(金刚)。提壶哑铃的使用方法类似普通壶铃,但是相比普通哑铃更适合做各种提、举、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。此款提壶哑铃将重量越大的型号设计成了更为凶猛的猩猩头部,让你在锻炼的同时如果身处雨林,与金刚共舞。

SUNNY HEALTH & FITNESS Pro SF-B901 动感单车

Sunny Health & Fitness是一家来自美国加州的健身器材生产厂商,产品以室内健身器材为主。SF-B901 家用动感单车采用高强度钢材车架,手动无级阻力调节,飞轮直径460mm,重18公斤,采用12mm直径NBK轴承符合更大,寿命更长;曲柄中心轴直径20mm,最大可承重500KG。模仿自行车运动方式,在以腿部为主的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂等肌肉均参与有氧运动中,燃烧脂肪达到瘦身健身的效果。

Lifeline USA 腹肌轮

一般的单轮腹肌轮无法有效的锻炼下腹和侧腹,而这款Lifeline USA 腹肌轮,可以把双脚固定在轮子两侧,结合多种动作可以对腹部起到全面的锻炼效果。它设有固定脚带,让你更容易保持平衡,也很好的降低了锻炼中受伤的可能性。锻炼中,它能够有效刺激你的腹部,背部和臀部。另外其宽大的滚轮设计也有助于你保持平衡,提高了安全性。

SKLZ Core Wheels 多功能双臂 腹肌轮

SKLZ是来自美国的知名运动器材品牌,本款SKLZ Core Wheels 多功能双臂腹肌轮,除了可从多个角度刺激你的腹部以外,还带来多种俯卧撑锻炼方式。它依据人体工程学设计,给背部更好的支撑且动作不易走形。它让你能够专注使用腹肌的力量进行锻炼,不易借力的同时也减少了对腰背部的压力,另外肩部和臀部也可得到锻炼。不过需要注意的是在锻炼过程中,很多动作都要求保持双轮同时移动,以避免受伤。
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