当前位置: >
好物详情

有护具没伤害:选对运动护具 做一枚健康的运动达人

运动选择性多,入门简单。跑步,健身,羽毛球等,只要有兴趣,人人皆可参与。但是入门之后,不要光想着多加练习,贪念着飞速进步,更要注意做好防护工作,否则等级没提升,反倒是落得一身病痛,事与愿违。
跑步就要小心保护膝盖、脚踝,力量训练则要注意腰部的支撑保护等等,平时只关注运动而忽视保护的值友们,是时候为自己准备些运动护具了。还在迷惑不知如何下手,看看下面小编准备的护具清单吧,对症下药,各取所需。
值友福利:如果大家有好的产品,同样欢迎来百科投稿提报,哗啦啦的发放闪闪金币哦~

Tips:百科频道期待大家分享有真实体验的好产品,如果你心中有一款期待已久、心水不已但是未能入手的好东西,也欢迎到这里分享,客观的写出优缺点,独剁剁不如众剁剁,让大家一起种草。但是,无官方授权的山寨产品,不走心的推荐理由,以及单纯为提报而提报的批量产品推荐等草率行为,被小编发现很有可能被无情驳回或扣除部分或全部的话题金币奖励哦。

话题热征时间:2016年05月27日——2016年05月31日  查看话题参与方式 >>>

BAUERFEIND GenuTrain S Knee Support 护膝

本款 BAUERFEIND GenuTrain S Knee Support 护膝被称作是膝盖的保护神,这一点从它不低的售价就可以看出。它强大的包裹感为你带来信心,不用再担心因动作走形而出现膝盖关节的不适。不管是直立还是弯曲都没有不舒服的感觉,而且它核心位置的硅胶也很柔软。据一位完成7公里的使用者称,跑步开始的1公里会感觉稍微有点紧,但仅仅是紧,因为你正处在适应阶段。不过膝盖核心部分几乎没有因7公里的机械运动而发生错位,保护性、防滑性、舒适性的表现都令其满意,要说唯一遗憾的就是价格略高。

OGK KABUTO WG-1 自行车骑行头盔

力荐
使用时长:3个月-1年
OGK家的顶级头盔,14年蓝波美利达车队选用,品质不需质疑。官方介绍中提及了使用碳精棒素材的ROLL CAGE素材抱住帽体,提高了帽体的强度。L码210g的重量让人爱不释手。4月份下山时判断失误导致50+的速度摔车,人飞出去5、6米撞到树上。头部应该是撞到一块石头上但是没有感觉后来检查装备的时候才发现头盔救了我一命。所以出门右转又买了一个。。。

Ma fitness 护腕加厚 握力带

推荐
使用时长:1-3个月
在做硬拉和背部的高位下拉是,背部肌肉还没力竭前臂就已经没力了,这是新手经常遇到的情况。有了这款助力带,可以把训练的重心转移到目标部位,更有针对性的练背部。硬拉多拉10KG变得小case了。

SixSixOne Rage 骑行护甲

SixSixOne是美国的护具品牌,属于A星护具厂商中价格定位比较低的,产品在国内骑行爱好者中有一定的保有量。这款SixSixOne Rage 骑行护甲,采用涤纶、EVA、塑料和尼龙材质,背板可拆卸,同时集成了护颈和护肘。它的胸甲、背甲、肩甲和肘部硬壳采用轻量化注塑成型工艺,各处护甲位置均可调节。

MCDAVID 4192R 双重加压护膝

力荐
使用时长:3个月-1年
跑步跑了一年多,所以一直特别担心膝盖会出问题。
开始的时候体重比较重,所以对膝盖压力也大,看了很久的护膝;
因为没跑步前我膝盖本身是没问题的,当时想着要不要买便宜点的,但是后来做了很多功课,买了这款;
如果日常用于跑步,徒步或者网球,篮球,这款都是没有问题的;
他们家还有个高支撑性的护膝,但是以为里边有软垫,所以特别容易滑落,这款就是方便,直接粘贴就可以,然后护膝不会移动;
护膝最糟心的一点就是动一动之后它会掉,所以上下的粘袋还是比较稳定的。
这款护膝还有个小用途,就是特殊时候要跪着,比如扫墓什么的,直接带着,跪着膝盖绝对不会痛,即便是什么不平的路上。算是个小用途。

MCDAVID 超薄肌效贴护踝

力荐
使用时长:1年-5年
这款护踝就是比较薄,我比较喜欢用这种;
迈克达威很多比较厚的护踝,太厚了,鞋子都穿不进去,加上运动的时候脚发胀,就会挤脚不舒服;
这款就是比较薄,穿的时候不好穿,但是穿上之后一般运动时候的鞋随便穿;
因为我比较爱长期徒步,所以要保护好脚踝,还是比较容易扭伤的,年纪大了终于知道怎么保护自己了;
尽量穿高帮的鞋,尽量让脚踝稳定。

LP 733 运动双弹簧支撑型 膝关节护膝

力荐
使用时长:短暂体验
优点:1、相比758在双侧增加了可弯曲弹簧片,有效的增加了膝盖用力时的支撑;
2、中间的髌骨开孔设计能加强膝部支撑效果,吸收落地时冲击力,避免髌骨可能发生的不适感;
3、材质保暖功能不错,佩戴后稍微一运动就感觉发热,适合秋冬季节使用;
4、3片魔术贴卡扣,包裹性好,佩戴起来比较紧,从而增加了支撑性;
缺点:1、透气性不好,不适合夏季使用;追求透气款可选择733CA;
2、尺码局限大,推荐使用膝围是31.8-40.6cm,这个范围很大,粗点的还可以,实际膝围细点的戴着不是很舒服;
比较专业的支撑型护膝,最近几年膝盖运动压力较大,已明显出现不稳定现象。普通护膝只是包裹防护,不具支撑功能,此款护膝很好的解决了膝盖下蹲用力不上的问题。
此款护膝统一价格191元,各商家不同略有10-20的优惠。本人在京东满减+用券后140元购入,可作参考。

Mueller Jumper's Knee Straps 髌骨带

Mueller 慕乐运动护理用品公司成立于1959年,是全球第一家在零售渠道销售尖端护理用品的公司。产品主要用于预防运动损伤,以及保持提高运动能力。本款Mueller的髌骨带,防护等级属于中级防护,适合大多数运动。髌骨带的的中间是一根圆形的橡胶软管,可以为受伤部位提供理疗性的热度和压力。不过据网友反映他佩戴后跑完10km,在佩戴髌骨带的那个位置确实要热一点,但并没有感觉给膝盖带来明显的支撑,膝盖的不适感依旧存在。

MCDAVID 439 Level 2 轻便足底筋膜护踝

力荐
使用时长:没用过
有认识的朋友在用,因为他很喜欢跑步,之前体重大的时候,不懂得怎么跑;
所以跑出了筋膜炎,恢复期真的要很久很久,长期都不能怎么动,后来再开始跑就开始带这款,效果一直都还不错,没有再犯。
如果刚开始跑步的小伙伴,体重比较大,或者足弓不是正常足弓,建议还是先把护具戴起来。
毕竟能防止自己受伤,运动是件很长期的事情。
防止足底筋膜炎的护具其实挺少的,因为大部分都是依靠鞋子。
所以迈克达威的这款还是可以试试看的

BAUERFEIND 鲍尔芬 基础护膝

力荐
使用时长:3个月-1年
本款护膝属于基础入门级产品,但适应范围更广。本人膝盖内侧副韧带撕裂后一直无法进行剧烈的体育运动,买了这款护膝后,踢踢足球都没有问题了。硅胶对髌骨的固定作用非常明显,两侧的支撑条对减重、缓冲有明显的帮助。最值得推荐的是其佩戴的舒适性、透气性。个人不建议购买防滑款,贵了一些不说,硅胶颗粒还会造成明显的压缩感,普通款同样防滑,且价格较低,不到400的价位一般人都能承受。

REHBAND 雷邦特 7751 Rx Knee Support 运动护膝

推荐
使用时长:1-3个月
优点:此款护膝是针对crossfit专门定制的款式,采用丁苯橡胶/氯丁橡胶材料,具有非常优秀防护性,人体工学设计,在合理位置设置支持固定点,且无论进行深蹲等力量训练,还是做crossfit wod的高强度无间歇训练,其固定保护性都不会影响动作的完成。是非常适合运动中使用的护具。
缺点:因其材质丁苯橡胶/氯丁橡胶材料的透气性不佳,无法长时间佩戴,一旦大量出汗,皮肤包裹处会比较闷热不爽。
作为长期保持健身运动的人来说,身体素质,健康等方面都没有问题,唯一担心的就是伤痛,凡事都有两面性,随着年龄增长,膝关节,肩关节,腰椎等都可能因长期运动造成磨损,损伤,所以针对自身情况佩戴高品质的护具是十分必要的,Rehband作为世界顶级品牌,其品质和设计都毋庸置疑,唯一就是没有进军中国,都需海淘。此款护膝体验良好,效果卓著,之前左膝韧带一直在做深蹲是有酸痛,无法进行大重量训练,使用护膝后改善良多。因其透气问题,不建议长跑等长时间有氧运动使用。建议做力量训练和半小时左右的无间歇运动使用。

Harbinger 1250 健身手套

是否健身需要戴手套见仁见智,不过大多数健身者都认为佩戴一款保护手腕的手套还是很有必要的。这款Harbinger 1250 健身手套,美亚销量冠军,可算是健身房的“老熟人”了。它强化了对十个手指的保护,能提供更大限度的保护和更舒适的手感及抓感。可适合所有健身人群,无论推举、抓举还是一般器械运动都能应对。


Zamst ZW-7 373703 护腰

喜欢泡在健身房练力量的朋友们都知道护腰的重要性,而本款Zamst ZW-7 是同品牌产品中定位于高度防护等级的护腰,可保护腰部及缓解腰痛。在功能方面,它采用立体网状结构材料、透气性好、穿着舒适;背部采用立体裁剪,独创的四个内置平板支架,提高了腰部的稳定性;一体式辅助带简单易用,便于调节护腰带松紧,令效果更显著;骨盆带用以增强固定力量,依照身体结构设计使用了防滑材料;易拉扣式设计,穿脱更方便。该款很适合健身者使用,另外在篮球和滑雪等运动中让它来保护你的腰部也是不错的选择。


CopperJoint 压缩护臂

CopperJoint 压缩护臂外观上看起来足够高端,采用了“黑金”双色搭配,另具有符合人体工程学的设计,可适应全系列的运动。主要在于增强血液循环,保持手臂温度和肌肉的紧度,使其在剧烈运动中不容拉伤或抽筋。它还有助于缓解关节和肌肉疼痛,最大限度地减少运动损伤。其特有的尼龙材质,重量轻弹性强,排汗效果出色。压缩护臂也是在健身房中常见的提升B格利器,本款除了高颜值还带来实用的防护性,难怪在美亚的销量和口碑都很不错。



MCDAVID 肘带

该款MCDAVID 肘带主要适用于预防或治疗网球肘肌腱炎,在肘上方肌腱处附一块垫片,使用时将四方形垫片紧贴于肘上方肌腱部,可加强前臂的压力,来减轻肘部负担。它采用了厚度1.5mm的薄透气材料,佩戴十分舒适,规格上达到了2级防护(中度支撑)。同时可任意调节松紧度,以控制前臂的压缩力。它可预防或治疗网球肘或高尔夫球肘的伤害。

Harbinger 20240-P 举重手带

虽说大家最熟悉的是Harbinger家的健身手套,但这款Harbinger 举重手带也同样实用。它在美亚好评如潮,专为增肌人群在举杠铃时提供足够的保护。杠铃可谓是健身一族必不可少的科目,也是增肌人群的最爱。本款举重手带采用独家皮革可帮助缓解因摩擦杠铃而产生的茧子,尼龙带和钢扣的设计提供了强有力的手腕支撑,助你握紧杠铃的同时也能更好的保护腕部。

KT TAPE KTPRO111 运动学 治疗胶布

KT Tape是一种具备弹性,用于运动保护的胶布,其设计目的是为了舒缓疼痛和给肌肉关节肌腱提供支撑保护,轻量舒适且方便携带随时使用,最早在20世纪70年代由日本脊椎科医生Dr. Kenzo Kase发明。能用于各种运动中容易受伤的部位比如手腕脚腕,膝盖,大腿肌肉,肩颈腰等部位,一次使用能贴上身几天,哪怕是洗澡和游泳都可以。ps:没有临床验证表面能对应所有状况。还能通过创造本体感受作用给肌体回馈,增强肌肉肌腱的爆发力等,也不会有束缚感,让你的运动表现更佳更自信。除了适用于运动员,家庭主妇,运动新手也用得着。使用上,产品是预先分割好方便按需黏贴,外表反光,户外更安全,送一个方便放入健身袋的盒子,室内更方便。多数差评为附着力没有宣传中那么强。

该词条由@京亚讯创建

Mueller Fitted 86721 右手护腕

Mueller Fitted 右手护腕是美亚的销量冠军,它有助于减轻腕部疼痛和肿胀,同时不会阻碍你拇指和手指的全方位运动。它的佩戴感非常舒适,配合2个可调式固定粘接带,不管是你的手腕是粗壮还是纤细都可恰当贴合。该款非常适合腕部有损伤的网友们使用,部分购买者称其能牢牢固定住腕部且松紧调节不会另你的手腕有不适感。不过需要说明的是该款是右手版护腕,想购买左手版的朋友们可搜索left版。


FUTURO 护多乐 透气型护膝

保护关节,缓解伤痛的利器
FUTURO™护多乐™护具由3M专业团队研发与设计,专门针对受关节伤痛困扰的白领和中老年人群设计,提供关节防护和伤痛缓解的多种选择。 这款透气性护膝,属于中强度型,适用于日常对于较常使用到膝盖的运动保护,如骑行、跑步等健身项目,常规运动,锻炼及户外出行时使用都不错。采用双重搭扣设计,紧致束住膝盖,有效预防运动伤害;膝盖开口部位,帮助固定半月板;3M透气材质,透气舒适,持久耐用,冬季还有一定的保暖作用。

GARMIN 佳明 Vivosmart HR 智能手环

力荐
使用时长:3个月-1年
目前最好的运动手环,24小时心率监测,运动时可实时监控心率,心率准确度高
适合的心率是有效锻炼的保障,也是避免自己身体受伤基本需求。大部分人在运动时都关注避免肢体受伤,但过高的心率不仅会影响训练效果,也非常容易引起身体不适和意外伤害
加载更多

对于该话题有可推荐的产品?

请直接贴入商品百科或主流电商的该产品的链接,按步骤撰写推荐理由即可完成推荐。

我要投稿
1022
登录
注册
用户名/邮箱
密码
验证码
看不清?点击更换
看不清?点击更换 忘记密码?

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试