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想要A4腰or八块腹肌? 先从减掉大肚腩开始

捧着零食刷网页的你,看到这个标题有没有摸摸自己的肚子。久坐族,懒人党,疏于运动,整日吃喝的人们,肚子想不长肥肉都难,看着日渐丰腴的肚子,内心下过N次决心,立志练出人鱼线、A4腰,但总是功归一篑。或许是没有找到高效的减腹帮手,失败也许不怪你,如果你尝试了下面由内而外的全套减腹装备,没准减腹之路就变得顺畅不少呢~

Tips:百科频道期待大家分享有真实体验的好产品,如果你心中有一款期待已久、心水不已但是未能入手的好东西,也欢迎到这里分享,客观的写出优缺点,独剁剁不如众剁剁,让大家一起种草。但是,无官方授权的山寨产品,不走心的推荐理由,以及单纯为提报而提报的批量产品推荐等草率行为,被小编发现很有可能扣除部分或全部的话题金币奖励甚至被无情驳回哦。

话题热征时间:2016年07月25日 查看话题参与方式 >>>

MTG SIXPAD TR-AM2015A 贴腹式可穿戴 健身仪

SIXPAD是一种贴腹式、可穿戴的健身仪。其运用内置电池驱动,不用外接电源,即可以紧紧的贴合身体皮肤,完全可以隐藏在日常穿搭内,随时随地可帮助你锻炼肌肉。产品运用了能高效锻炼肌肉的20Hz, CMM脉冲,官宣称,每天1次,23分钟,就能有效锻炼肌肉,塑造理想身材。它很轻便,也没有附带电线。而且还很智能。且没有年龄门槛,从年轻人到中年人,甚至老年人都可以使用。

该词条由@kimi838创建

DECATHLON 迪卡侬 DOMYOS EQ 花瓣健腹器

力荐
使用时长:3个月-1年
开始练腹部的时候,很容易让腿部代偿,往往做了仰卧起坐会让腿部变粗,是因为没有找到腹部发力的感觉;
这款花瓣健腹器,能够让腿部不受力,直接虐腹;
最直接的动作就是V字对抗,下臀部支撑,然后让腹部发力,不会担心起不来,也不会担心会借用腿部发力;
质量还是很好地,不用担心自己体重大,有一天会不会压坏;
春节因为大多都是吃大了肚子,所以可以在节后做一些腹部的训练,卷腹的类型有很多种,都是可以借助这个花瓣健腹器来做的。

KANSOON 凯速 AB-CARVET 健腹轮

力荐
使用时长:3个月-1年
很多初学者开山选腹肌轮的时候,选的最多的无非是两轮或者三轮的,主要是经济又实惠,但是呢常会遇到诸如,腹肌轮侧翻,推过去太远收不回来,容易闪着腰部,有时需借助弹力绳的帮助,还有腹肌轮滑动太快等问题,而我推荐的这款就很好的避免这些问题。

首先它最大的特点是,内部为弹簧结构,有着自动回弹的性能,推到越远回弹力度越大,不用担心推趴下去或者收不回来。

再次,它的滚动胎体面积大,因此对于滚轮太小的健腹轮,发生侧翻的几率小很多,再是它有纹理,防滑效果也不错,

最好,手柄区别于传统的泡绵手柄,它直接是内部金属外部是纹理防滑塑料的,弧度刚好贴合手掌,握力吻合,泡绵手柄用久了就会发现会缩水变形,没有太多的护手效果了,而且很单薄。

就这三点吧,实践经验得出来的,拿来分享一下。

囚徒健身合集(套装共2册)

力荐
使用时长:1年-5年
我推荐《囚徒健身》,你什么都可以不用买,靠自己的身体来练身体……原来所有的裤腰都已经小了,后来所有的裤子都能穿了
至于减肥效果,我练三个月从147斤减到140斤.当然,每天晚上什么器材都没有,靠墙、床和地板,只练习最简单和基本的动作三十分钟左右。再加上适度减少晚餐。轻松减肥。
建议:千万不要越级挑战难度,按标准来做,实在做不了的动作,可以不急着练。去手机上搜搜同名APP有惊喜,书都可以不买 。

bliss 比列斯 纤体瘦腰燃脂霜 145ml

Bliss比列斯是美国的护理品牌,走高端SPA路线,为会所提供美容护肤产品。这款纤体霜来以它最新的技术闻名欧美。通过纯植物配方和内置的按摩珠子,集合6种强效成份,紧致松弛的肉肉,配合按摩效果更好。规格:145ml。

AZSPORT Waist Trimmer 收腰腰封

力荐
使用时长:没用过
一款既具备保护作用又能加速减肥出人鱼/马甲线的运动腰封。对做运动健身减肥的人来说,腹部减肥是很难的,一般来说肌肉强化容易,但是脂肪不掉就不“出线”,另外如果核心肌肉群不强健,强度不够及平衡不好也容易受伤。这款腰封能让你最大程度地在运动的时候燃烧救生圈脂肪并去掉腹部多余水分,就好像桑拿一样。还能提供加强加紧保护支撑腰腹部的功能,让你更安全不容易受伤。产品长度能适应最多50英寸腰围的人士。

Core Prodigy 三轮 腹肌盘

普通的腹肌轮只能进行单方向运动,仅对上腹的锻炼效果比较明显,而腹肌盘则可完成多方向运动,除了对上腹的锻炼外,还可对下腹和侧腹进行刺激,从而达到多方位健腹的效果。这款Core Prodigy 三轮腹肌盘,保证稳定性的同时可多角度的刺激腹部,还可锻炼上下肢的协调能力,让全身肌肉都会有炙热感。另外它携带方便,在家中或健身房均可使用。

Rock 360度 腹部滚轮

这款Rock 360度腹部滚轮适用的人群非常广泛,从健腹初学者到高级健身者都可使用。它采用了创新的专利滚珠轴承系统,让用户在360度的范围内任意移动,而不限制其运动。它可以高效的提高你的核心力量,燃烧腹部脂肪。另外其使用方便,在地板或瓷砖地面均可适用,操作也十分简单,极易上手。它还附赠了10张健身DVD光盘、膝垫、iPhone和Android手机支架以及营养指导等。

Elite sportz equipment 双轮 腹肌轮

对于那些健腹初学者来说,双轮腹肌轮无疑是他们最好的选择。该款Elite sportz equipment 双轮直柄腹肌轮在美亚销量很高,它采用符合人体工程学的防滑手柄,保证了很好的舒适性和操控性。双轮直柄的设计,令受力更加稳定,使你更易保持平衡,尽可能的避免手腕及腰部扭伤等状况。同时它较为轻巧,便携性出色,带去健身房结合其他器械锻炼腹部也是很不错的。

wonder core smart 智能 腹肌器

这款 wonder core smart 智能腹肌器在日亚备受欢迎,它的重量为6kg,折叠的设计便于存放并且不会占据你太多的空间,令你在家中就可轻松练腹。它可带给你180°全方位运动,拥有8种健身模式,可全面锻炼你的背部、腹部、手臂、手腕及腿部多处肌肉。另外其运动强度可以用弹簧旋钮来进行调整,达到循序渐进的效果。

Sports Research 运动增强剂

力荐
使用时长:没用过
Sports Research的这款Sweet Sweat Workout Enhancer运动增强剂是一种促进那些减肥过程中“见效慢”的区域血液循环和流汗,有效增强发热和肌肉运动,创造出一种仿佛随身桑拿的效果,进而燃烧脂肪的软膏,还能加速热身和恢复速度,对抗肌肉疲劳,肌肉损伤等,可配合同系列的修腰带及大腿绑带使用,有效加快对应区域的脂肪燃烧。
产品成分包括凡士林,巴西棕榈蜡,椰油,巴西莓油,石榴籽油、有机霍霍巴油、初榨亚麻荠油油、橄榄油、芦荟提取物、维他命E和天然香精。产品伴随你的体热起效,越强的运动效果越好,也可用在游泳和干/湿桑拿中。在运动前充分涂抹在对应皮肤,不用揉搓到进入皮肤,即可起效。运动完后抹干或者洗澡洗掉即可,不建议在涂抹该产品前涂抹其他护肤品。可能会在衣服上留下污渍,需洗衣球使用预清洗剂处理。

我爱健身 多功能可调节收腹机

力荐
使用时长:没用过
相比普通的仰卧起坐板,此款多功能收腹器仰卧起坐板不仅可以做仰卧起坐锻炼腹肌,他的4根拉力绳增加背部和手臂的负重,强化锻炼到腹肌、背肌、肩肌、肱二头肌以及小臂肌肉。拥有5孔调节斜度,扶手杆3孔调节斜度,适合不同身高不同体重的人群。每根橡胶丝相当于20KG的哑铃,4根相当于80KG,可以根据自身条件灵活选择锻炼强度。此款多功能收腹器仰卧起坐板选材比较好,做工精良,不占地方,男女适用。

SUNNY HEALTH & FITNESS 腹肌训练器

这款SUNNY HEALTH & FITNESS 腹肌训练器,通过滚轮的滑动可有效的锻炼你的腹部、手臂、肩膀,腰部。它易于使用,并且足够轻巧,无论是携带还是储存都很方便。它的四轮设计带来很好的稳定性,最高程度的保证了你身体的平衡性,比三轮的设计还要安全。附赠一个膝垫,结合腹肌训练器带来更加标准的动作,令效果更明显。

Lifeline USA 腹肌轮

一般的单轮腹肌轮无法有效的锻炼下腹和侧腹,而这款Lifeline USA 腹肌轮,可以把双脚固定在轮子两侧,结合多种动作可以对腹部起到全面的锻炼效果。它设有固定脚带,让你更容易保持平衡,也很好的降低了锻炼中受伤的可能性。锻炼中,它能够有效刺激你的腹部,背部和臀部。另外其宽大的滚轮设计也有助于你保持平衡,提高了安全性。

DYACO 岱宇 T-CORE 收腹机

力荐
使用时长:短暂体验
不同于传统的仰卧板,T-CORE 健腹机,是针对核心肌群的锻炼而设计的健身运动产品。能针对腹部做出最有效率和最直接的训练,只需持续每天六分钟,就能有效锻炼您的上腹肌,下腹肌,腹鈄肌,还可消除惊人的啤酒肚,加强核心肌群并减少运动伤害发生!重量轻,体积小,只需要一张椅子,就可以轻松使用。

VIM 三轮 腹肌轮

很多健腹初学者都使用二轮腹肌轮来进行锻炼,而采用三轮设计的腹肌轮,由于其稳定性强,也成为初学者们又一不错的选择。这款VIM 三轮腹肌轮,三角形的设计可更加稳固的支撑身体,拥有顺滑的轴承系统以及防滑手柄,使用更安全。还配备了刹车板,自行设置好摆放距离,在锻炼过程中可有效避免肌肉拉伤。另外它还可结合刹车板用来做俯卧撑。

DECATHLON 迪卡侬 DOMYOS QS 健身瑜伽球

力荐
使用时长:1年-5年
这款迪卡侬瑜伽球,采用安全材质制成,能承受得住2吨卡宴的碾压,还能起到防爆效果,即使人坐在上面球被尖物刺破,也不会爆炸,气体会慢慢放出,能保证安全,更是有tuv认证.规格有55cm,65cm和75cm三种规格适合不同身高.

硬派 YP-tz 多维运动套装

力荐
使用时长:1-3个月
关注硬派健身很久了,这次终于下定决心买了一套,一级棒!配合着APP做各种动作,全身都可以锻炼!固定在墙上然后原地跑的很适合没地方放跑步机的!反正有了这个后我抛弃我的跑步机好几天了,觉得特别有趣!质量也很好,拉环和卡扣都很结实,拉环的抓握感也很好,看得出是用心设计的好东西。 强烈推荐!

SLENDERTONE 7 Program 腹部肌肉健身带

力荐
使用时长:没用过
Slendertone是爱尔兰医疗仪器制造商Bio Medical Research旗下的品牌,专注于消费市场。
这款腹部肌肉健身带采用EMS(Electronic Muscle Stimulation)技术, 通过电极将脉冲电流穿过皮肤来刺激肌肉收缩及放松,从而模拟运动时的肌肉状态,达到锻炼肌肉,健美身形的目的,可用于腰部或上臂。内设7个运动模式,99级强度可调。可充电电池供电,充电时间2-3小时。4星期内收紧腰部赘肉,塑造更完美体态。
Slendertone智能收腹腰带专门针对腰部,主打轻便易用, 操作简单, 价钱较大众化, 最适合平时少做甚至不运动,爱美又没有时间(或者较懒) 做运动的朋友。
同时,本站也有值友晒单,有兴趣的也可以去看下。

AUBADE HWJ-1001C 懒人健身运动器材 智能减肥收腹机

力荐
使用时长:没用过
此款健身腰带通过传到贴片约以每秒600次的脉冲频率深层作用于肌肉组织,让肌肉处于运动状态从而达到肌肉塑造的效果。腰带有模拟跑步、游泳、攀岩、单车、跳绳和散步六种运动模式,9档力度调节,能够消除多余的脂肪重现健身体态。内置微电脑芯片,精确控制,安全有保障,自带无线智能遥控,自由自在一手掌握。健身行业的革命性器材,既能健身也能按摩舒缓压力。产品整体设计的精美小巧,实用性强,可以对需要的部位直接使用,无需更多的配件。功能实用,值得想要健身的懒人们一试。

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