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预防鼠标手:打字再多 也不怕手麻腕酸疼了 19 款推荐产品

2016-11-09 09:00
长期打字或者手握鼠标,手腕处神经持久受到压迫,很容易导致"鼠标手",又叫腕管综合征。重度电脑使用者便是高发人群之一,伏案工作或玩游戏,如果手指经常感到僵硬麻木,尖锐疼痛甚至带动身体其他部位,或者手腕酸痛肿胀等,多半是“鼠标手”了。
预防或者缓解鼠标手,主要从鼠标、键盘、以及周边产品上入手,尽可能避免手腕受到压迫,持久保持固定姿势,具体有什么好物,一起看看下面的清单吧~当然,如果你有什么预防鼠标手的精彩单品,也欢迎来百科提报,金币奖励呦~

Tips:百科频道期待大家分享有真实体验的好产品,如果你心中有一款期待已久、心水不已但是未能入手的好东西,也欢迎到这里分享,客观的写出优缺点,独剁剁不如众剁剁,让大家一起种草。但是,无官方授权的山寨产品,不走心的推荐理由,以及单纯为提报而提报的批量产品推荐等草率行为,被小编发现很有可能扣除部分或全部的话题金币奖励甚至被无情驳回哦。

话题热征时间:2016年11月09日 查看话题参与方式 >>>

KINESIS Advantage KB500USB 人体工学机械键盘

力荐
使用时长:1年-5年
虽然不是码农,但是经常也是一天要敲个上万字,对于键盘的要求还是比较高的。传统键盘的最大弊病就是键位排布不合理,对手指、肩部压力比较大。虽然GH60等键盘能够通过自定义键位来解决,但到最后还是觉得类似Advantage、Ergodox这类将左右手分开的键盘更为人性。虽然在熟悉键位上需要一定时间达到传统键盘的熟悉程度(我花了一个月),但习惯了之后舒服太多,尤其是手臂。所以给各位码农推荐这个键盘!这个键盘最大问题就是:有点贵,买了放单位还会想买个放家里。推荐搭配轨迹球。

IMAK 艾美克 长条形键盘腕托

力荐
使用时长:短暂体验
此款长条形的键盘腕托非常适合长期码字的码农们使用,手如果长期悬空打字的话会酸痛,所以需要柔软的材质比较好的键盘腕托,有助于防止腕管综合征,舒适而且可以水洗。鼠标束腰腕托,键盘也需要。

Adesso 艾迪索 iMouse E10 无线人体工学 垂直鼠标

力荐
使用时长:3个月-1年
优点:健康又能装13
缺点:需要一段时间适应
1、装13神奇
2、多年的鼠标手有救了
3、有额外的多功能键

Kensington K64325 肯辛通专业级 轨迹球鼠标

力荐
使用时长:短暂体验
长时间使用鼠标手的码农们很容易就会手酸而且容易得鼠标手,用轨迹球的话就会缓解很多。这款肯辛通轨迹球只需要手指滚动来定位,不需要整个手腕或者手臂的移动,长期使用也不会患上腕管炎和鼠标手之类的职业病。与普通鼠标相比,定位更精确。基座固定,不像鼠标那样到处乱窜,缩小了使用空间,使码农的桌面空间更整洁。

Microsoft 微软 L5V-00022 Sculpt Ergonomic 人体工程学无线键鼠套装

推荐
使用时长:短暂体验
这年头做人体工学键盘的厂商不多了,微软算是执着的一个,这款Sculpt套装在2013年发布,是人体工学7000的升级款,拆分成了主键盘、数字区和鼠标3部分,都是2.4GHz无线连接。其中键盘自然是核心,之所以叫人体工学,主要体现在中间隔出的这块镂空,中间高两边低和后面高前面低的诡异弧度,以及快赶上主键区大的一体式软垫腕托。第一次上手,就能明显感受到两条手臂可以自然伸直,手腕放置也很更舒适。据长期用它朋友讲,X架构薄膜按键手感也许不比机械,但确实能舒缓腕关节,尤其是对长期码字可能患有腱鞘炎的网友来说,缓解作用还是挺大的。

Logitech 罗技 M570 无线轨迹球鼠标

推荐
使用时长:1年-5年
优点:不受平台限制,玻璃,石面,凹凸面,因为它是轨迹球控制! 非常有效的减轻了手腕运动,鼠标的体型比较也可有效的防止鼠标手的情况,适合办公环境。
缺点:原理类似机械鼠标,轨迹球在游戏方面效果方面不佳,新手上手操作会稍有困难,得适应一段时间。
从自己上学有了笔记本之后就一直在使用轨迹球鼠标 以前用火星,现在用M570,有效的活动手指也是不错的,毕业之后从事了动画师之后也习惯使用,玩游戏方面虽然有些坑爹 但是还是勉强可以接受,再后来去坐办公室之后 ,这玩意就突变成利器,鼠标手啊啥的统统都没有。如果你也在办公环境,不如试一试。

ANKER 2.4G 无线 人体工学鼠标

推荐
使用时长:1-3个月
优点:1.人体工程学设计,有效缓解鼠标手,减轻腕部疼痛,外观酷炫
2.800/1200/1600DPI可调
3.键位设计合理,后退/前进键非常实用,适合办公和网页浏览
缺点:1.改变了惯用鼠标姿势,不适于高精度游戏操作
2.随机无附送电池
3.鼠标较大,不适于女性及手小者使用
人体工程学竖直鼠标,简单易上手,采用紧握的设计,手指以自然的弯曲状态握住鼠标,握感非常舒适。适用于办公及网页浏览。

KANSA 狂神 KS1135 可调节握力器

力荐
使用时长:短暂体验
码农们在电脑前长时间工作难免会有鼠标手,这款握力器操作简单,用单手或双手紧握握力器,用力使手柄两端靠拢,然后松开,多次重复次动作,可锻炼手部的力量,预防鼠标手。这款握力器体积小而轻,携带方便的特点。使用时不受任何限制,可采用单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法,随时可锻炼您的手劲,缓解疲劳,强壮肌肉,增强血液循环,长期使用,对预防鼠标手等有很好的帮助,是锻炼健身的必备小型器械。

SANWA SUPPLY 山业 400-MA059 人体工学 4档调速 无线数鼠标

力荐
使用时长:3个月-1年
新型竖立式按键操作,减轻手腕负担,不会对手腕造成负担,无需移动手肘和胳膊,只要前臂轻轻移动就能控制鼠标,小拇指无需摩擦桌面的结构,可拆卸防滑台,可以根据个人喜好和习惯使用,让工作和游戏得心应手。

jincomso JK-V2D 铝合金电脑手托架

力荐
使用时长:1-3个月
长时间操作电脑,手臂会感觉酸痛,因为手臂基本上是在一个小范围内来回运动,局部承受压力过大,时间长了又酸又痛!
伏案办公的人越来越多,并且大部分人没有养成一个良好的习惯,一般来说电脑操作45分钟就应该起身运动,舒展胫骨。但往往大家都做不到,往往很多人长时间用电脑造成手臂压力。

这个360度旋转的手托架帮了我很多忙。

Fellowes 范罗士 I-Spire系列 人体工学抗菌键盘垫

推荐
使用时长:1-3个月
优点:手感好,耐脏、抗菌、好清洗。
缺点:长时间使用会变软,支撑性下降,夏天使用会捂汗。
在实木、慢回弹、皮质等几种比较起来,最大的优势是便于清洗,价格也算比较居中多,鼠标手这种病实际上可以算职业病,如果不注意可能会落下病根,所以长时间使用打字键盘的,我认为都应该配备一个,按照自己的使用情况及经济实力,我认为的排序是:实木>橡胶>皮质>慢回弹。

ASUS 华硕 Vivomouse WT720 无线鼠标

力荐
使用时长:短暂体验
华硕(ASUS)Vivomouse WT720 触摸板遥控器三合一鼠标 无线鼠标解放长期一个姿势控制鼠标的手。大尺寸圆形触控板,完美支持WIN8多点触控手势,一根手指就能实现对光标的控制,可识别触控板手势,在鼠标和触控板模式之间切换非常方便,专为家庭影院设计,让你轻松浏览音乐或视频,享受多媒体的乐趣。

DeLUX 多彩 M618 立·健 无线垂直鼠标

推荐
使用时长:1-3个月
有无线和有线两个版本,我自己用的是无线版本,感觉接收器尽量离鼠标近一点,不然容易丢包失灵或者卡顿,我个人感觉保持在半米以内比较好。感觉用了以后是比以前那个罗技无线小鼠标要好一些,一段时间后感觉手腕根部那里不疼了,那种长时间用鼠标后的痕迹也有所减轻。日常办公使用问题不大,玩游戏画图什么的不太好用,感觉阻力有点大,把手托拆掉后好一些。

SANWA SUPPLY 山业 MA-TB39 有线鼠标

力荐
使用时长:1-3个月
人体工学有线光电鼠标,改变了过去鼠标使用时,手腕一直扭曲的状态,这一款使用时手腕更加自然,更加舒适。而轨迹球的设计,适合在空间狭小的场所使用以及不平坦的场所使用,可以适应更多的状态。同时有线鼠标即插即用,舒适适用,拒绝鼠标手及手腕酸痛。

APPHOME 黑胡桃木质手托

力荐
使用时长:3个月-1年
办公族、程序猿长期使用机械键盘,但是由于键盘要高于一般键盘,长期使用,手腕关节容易受到损耗,
胡桃木键盘掌托,有效太高手部工作高度,木制品本身温热,冬天也不会太凉
另外木制花纹比较养眼耐看。

Logitech 罗技 MX MASTER 无线鼠标

力荐
使用时长:1-3个月
经过大师的不断设计及修改,以符合人体工程学的方式承托手部及腕部,包括按钮及滚轮也经过了精心的设计,是一款体验极为舒适的工程学鼠标。可以采用蓝牙连接或者罗技的优联连接,方便携带。几乎可以驾驭所有表面,包括玻璃、花岗岩、布料等各种场合都可以使用的鼠标,充电4分钟就可以满足全体需求的极致体验,舒适的滚轮及别致的拇指轮设计,都为这一款鼠标带来了极致舒适的体验。

Kensington 肯辛通 人体工学鼠标手枕

推荐
使用时长:短暂体验
这款人体工学鼠标手枕采用硅胶材质,使用后可以减少手腕受压,减轻疲劳。

SANWA SUPPLY 山业 MA-ERGW6 激光无线鼠标

推荐
使用时长:短暂体验
使用该款人体工程鼠标,可以使手腕保持自然状态,有无线和有线两种,支持三挡dpi切换以及快捷键,能有效防止鼠标手。

Microsoft 微软 4000 MCT0009 人体工学键盘

力荐
使用时长:短暂体验
这款围绕人体工程学键盘能够让你的手腕手肘处于自然弯曲状态,减少因为使用电脑产生的相关疲劳,推荐。

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