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不再饿肚 上班族必备的 营养早餐

话说双十一剁手节又要到了,大家伙有没有下班回家彻夜采购,一觉到天亮,来不及吃早饭;即使高冷的没有加入剁手大军,加加班、玩玩游戏、刷刷朋友圈,熬到深夜不晚不睡觉星人还是有的。总之,晚上不睡,早上不起,是小编在内广大上班族们的“优良传统”。
懒癌患者晚期,早起困难户;熬夜加班,工作忙碌的IT族们,健康为重。困难是有的,但是早饭还是要吃的,而且要吃得营养。
在此,小编诚挚的邀请营养健康达人、早餐小能手们来百科推荐,那些营养、美味又简单易得的早餐佳品以及操作便捷的早餐工具,牛奶、麦片、面包可以,奶锅、煎锅、汤锅也可以,只要能解决早饭问题,让广大上班族们不再饿肚的,都是好东西~

Tips:百科频道期待大家分享有真实体验的好产品,如果你心中有一款期待已久、心水不已但是未能入手的好东西,也欢迎到这里分享,客观的写出优缺点,独剁剁不如众剁剁,让大家一起种草。但是,无官方授权的山寨产品,不走心的推荐理由,以及单纯为提报而提报的批量产品推荐等草率行为,被小编发现很有可能扣除部分或全部的话题金币奖励甚至被无情驳回哦。

话题热征时间:2016年07月01日-2016年07月05日 查看话题参与方式 >>>

嘉士利 原味早餐饼干 1000g

嘉士利早餐饼,老少皆宜,平时作为早餐还是比较适合的,可以买点早餐吃比较不错。

BUYDEEM 北鼎 D504 多士炉 烤面包机

推荐
使用时长:1-3个月
两三分钟烤出两片面包。刷完牙后取出加上沙拉酱,撕开一根火腿肠加进去。完美早餐简单呈现。

北鼎这款面包机,除了价格较低外,还胜在:

1. 自带笑脸太阳,亲测用2、3档烤出来时,笑脸太阳图案还是很明显的。一天好心情。

2. 自带盖子。能够盖住放面包的口,避免入灰等情况发生。

臻记 酥肉松 猪肉原味 90g

力荐
使用时长:1年-5年
这个肉松纤维很长,很纯正,吃起来酥松又鲜甜,非常清爽,不油腻,而且没有防腐剂、香精、色素等添加剂,吃起来很放心!

世壮 燕麦保健片

推荐
使用时长:短暂体验
麦片当早餐既健康又有饱腹感。这款麦片没有其他添加剂,口感比其他品牌的燕麦更加黏稠。

Ovaltine 阿华田 营养麦芽蛋白型 固体饮料

力荐
使用时长:5年及以上
优点:
1、营养丰富,口感好;
2、购买渠道多,价格实惠;
3、衍生产品众多,口味选择面广。
缺点:
1、口味偏甜。
总评:
作为一款来自瑞士,历史长达百年的冲调饮品,健康性无须怀疑,营养丰富,含量适中,适合日常饮用,超市便可买到。

a2 艾尔 巴氏杀菌 低温全脂鲜牛奶 1L

力荐
使用时长:3个月-1年
貌似是京东引进的产品,澳洲牛奶,A2的确是正经品牌,尤其是对于乳糖不耐受用户,β-酪蛋白成分为100%A2 蛋白质说是独家,做为巴士杀菌的鲜牛奶,保鲜期在21天,3.6g的脂肪含量。不过单纯从口感来说,和大多数鲜牛奶(北方的三元,南方的光明,以及万得妙)口感差异不大,不知对于乳糖不耐受用户是不是有很大的区别。什么值得买有晒单。 问了在当地的亲戚超市价格是2澳币,折算下来15元,加上冷链空运和配送,价格肯定是翻天了,最低19元处理过,最高售价79元/L,感觉在30以内就是好价格了。

SCHNEEKOPPE 诗尼坎普 即食谷物

力荐
使用时长:3个月-1年
这款麦片是德国品牌诗尼坎普旗下的产品,在欧洲很有知名度,好多德国同事都是忠实用户。该款水果含量很高,包含葡萄干,无花果干,苹果干,香蕉干,梨干,菠萝干,覆盆子干等,同时作为混合麦片纤维含量也很高,包含燕麦,小麦,玉米,黑麦等,营养十分均衡。采用非油炸工艺,水果和谷类的营养保留很全面。另外这款麦片是特别二次添加维生素的,比市面上在售的麦片维生素含量更丰富。

这款麦片还是有点小贵的,但是胜在确实很有料,每一口都能吃到很多的水果,算是很厚到的。口感香甜爽口,低脂美味,即使在健身减脂的朋友们也可以放心选择,是早餐补充能量的不二之选。不建议冷冲,会很硬,建议热/温奶冲泡,冷奶的话一定要拿到微波炉之类的地方热一下。有条件的也可以煮一下。

Rosa Labs Soylent Powder 粉末餐

力荐
使用时长:没用过
名字来自电影《Soylent Green》中Soy+lentil大豆加扁豆合成的Soylent概念,Rob Rhinehart发明了一款能够满足人体一天所需的全部营养冲调粉末餐饮Soylent,提供廉价并且全面节约采购烹煮饮食时间的饮食方案,该产品是食品不是补充剂,而是好像普通餐饮那样,能提供人体所需全部营养。食用过程只需Soylent加水即可食用,口感类似燕麦粥,主要成分为燕麦粉,麦芽糖糊精及各种营养物质。
该产品最大的问题在于口味单一不好吃之类,另外还有各种版本,这个是1.5版。好处在于便宜快速,但总感觉像饲料。

AeroPress 爱乐压 Coffee Make Ⅱ 便携式手压咖啡压滤器

推荐
使用时长:1年-5年
制作方便、清洗方便,冲煮出来的咖啡,兼具意式咖啡的浓郁和滤式咖啡的纯净

Joyoung 九阳 DJ12B-A11EC 多功能 豆浆机

力荐
使用时长:短暂体验
家里人的健康总的第一位的,作为懒人总不能用传统的豆浆机吧!这货无网研磨,不但可以带来优质的豆浆,还可以自己做果汁、绿豆沙等等,保温也不错,好清洗又安全,只要家人健康什么都值得!

Silang 思朗 纤麸无添糖消化饼干 2500g

力荐
使用时长:1年-5年
无糖粗粮饼干,口味好,外加一杯豆浆,健康又营养。独立小包装,携带方便。

Horlicks 好立克 Original Malt Drink 谷物粉

力荐
使用时长:5年及以上
好立克是一种以麦芽制成的热饮,是著名药商“葛兰素史克”生产的众多产品之一。好立克在超级市场常见售卖的是粉状,用热水冲成一杯一杯的热饮,之后也可以加冰粒成为冻饮。
优点:
1、营养丰富、味道甜美;
2、冲调方便、可搭配水或者牛奶一同冲调;
缺点:
1、口味较少,只有原味、高纤维、麦片等几种有限的选择。

QUAKER 桂格 红枣味燕麦片

力荐
使用时长:没用过
独立包装,即冲即饮,适合放几包在办公室以备不时之需。吃惯了原味,偶尔也来点香香甜甜的大红枣味~注意一包量不多,只算的上饮品,还需另配干粮才能饱啊!

QUAKER 桂格 红枣味燕麦片

力荐
使用时长:没用过
独立包装,即冲即饮,适合放几包在办公室以备不时之需。吃惯了原味,偶尔也来点香香甜甜的大红枣味。注意一包量不多,只算的上饮品,还需另配干粮才能饱啊!

KIND 黑巧克力海盐味坚果棒

力荐
使用时长:没用过
KIND出品的一系列健康营养坚果棒中最受欢迎的品种,巧克力海盐味,采用杏仁花生及核桃为主料,配以菊苣根粉,棕榈树油,蜜糖,糖,炸米等材料,采用全天然无麸质非转基因高品质原料,提供给你6克蛋白质,7克食物纤维,及仅含5克糖,全粒坚果保证风味最佳。
适合喜欢低热量的人士作为早餐或者零食。

NISSIN 日清食品 拉王和风豚骨风味方便面 86g*5包

力荐
使用时长:短暂体验
日清是一间日本食品公司,以推出各种即食食品著名,是总部位于大阪府大阪市淀川区的日本食品加工公司。由开发了世界最早的方便面Chicken Ramen的安藤百福创办。和Acecook House Foods并列为同样总部位置于大阪的方便面厂商之一。

这款日清的猪骨浓汤拉面的面条采用的是非油炸处理,面条嫩滑,口感很Q很劲道,就像在外面吃的拉面一样弹性不错。它的调料包虽然简单清淡,但是汤的味道十分香浓,虽然方便面不是十分健康的食物,但是偶尔吃吃打打牙祭也比饿着肚子好。

ICA 50%坚果水果 燕麦片 750g

力荐
使用时长:没用过
现在的人吃东西不再是吃饱而是吃的好,这个好是既要健康又要口感好,ICA是瑞典常见的超市,几乎遍布大街小巷,在每个生活区都可以看到它的身影。ICA 爱西爱 50%水果坚果什锦粗粮营养早餐麦片,水果跟麦片得完美搭配,大麦片29%、燕麦片12%、葡萄干10%、烘焙谷物9%、香蕉片8%、菠萝干7%、椰子肉片5%、椰枣片5%、南瓜子4%、木瓜干片3.5%、杏仁2.5%、榛子2.5%、核桃仁2.5%。坚持粗粮养生的食尚理念,搭配牛奶更加美味。即食免煮,想吃多少就是多少,适合上班族和怕长肉的妹纸。

山蔓 益元八珍代餐粉 500g

力荐
使用时长:没用过
如果你钟情于食疗却又不知如何下手试一试山蔓益元八珍粉,每天都要和食物打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生!山蔓益元八珍粉由枸杞、红枣、红豆、黑芝麻、核桃这些成分组成,具有平和滋补,健脾益胃的功效。既吃的好又吃得对。

Nostalgia Electrics NBM400 电动花生酱机

推荐
使用时长:没用过
早餐来点花生酱涂面包或者芝麻酱热干面是很好的了,如果酱是新鲜出炉而不是超市货就更再好不过了。这款Nostalgia Electrics出品的电动花生酱机,能轻易制造出各种坚果类酱料,并且坚果种类和口味随你添加控制。只要把脱壳的花生坚果之类的产品放进去,加些菜油葵瓜子油之类你喜欢的油进添油的部分——一个类似吹气泵通过按捏释放的部件,开启后通过添油来控制花生坚果酱的顺滑度即可,各种巧克力香草风味也可自行添加。主要问题在于150瓦的功率不太够容易卡住,容易坏,以及清洗比较困难,所以一次过做一罐然后吃灰一段时间可能是比较正常的使用频率。
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