上周六是重阳节，朋友圈里登高爬低的照片刷了一屏。我忽然意识到一件事：蓝莓今年4岁，在上海活到4岁半（还有半年），爬过的最陡的坡是小区地库入口那段（好吧，那段确实挺陡，但方向是往下）。"每周一山"的风我也被吹了一个月。趁着换季不冷不热，我把上海够得着的"山"从头到尾研究了一遍。先把丑话说在前：这篇是行前功课的整理，周末我们就去，下文全是核过口径的攻略，不是游记——去过之后的实测，回来单开一篇说。这篇

先说结论昊铂埃安这次推出的纯电轿车Ray7，10月17日开始预售，官方定价区间12.88万到15.88万元，车长接近5米，官方标称CLTC纯电续航702公里。预售期内交599元定金，可以锁定总价值27000元的七重权益，这笔小钱基本没什么风险，想买的人可以先占上。如果你是对续航焦虑比较重、经常跑长途或者小区充电不方便的用户，这个价位配上这个续航数字，值得列入考虑清单；但如果你买车主要是市区通勤，预

增肌期开局，我照网上流传的数字定了个目标：每周涨 0.2-0.5 公斤。前两周秤很给面子，第三周裤腰就勒到了最后一个扣眼。后来把那套账翻出来重算，才发现那个数字是给新手定的，我只是顺手抄了作业。先说结论：增重速度的上限，不是你吃多少决定的，是你身体每个月最多能合成多少肌肉决定的。练过三年、自然训练、35 岁往上，这个上限低得超出多数人想象。自然训练圈引用最多的增肌速率模型来自 Alan Arago

快科技10月20日消息，今天凌晨，苹果向注册开发者推送iOS 27.2 Release Candidate（发布候选版），距上一个第四版测试仅一周，同步发布iPadOS 27.2 RC。RC通常是公测前的最后一个开发阶段，意味着主要系统漏洞已修复、软件趋于稳定，开发者可在设置、通用、软件更新中选择iOS 27开发者测试计划获取。目前来看，国行AI还没正式解禁，此前传闻称最快iOS 27.3才能登场