1.下载ollama。进入ollama官网https://ollama.com，直接点击download，download for macOS，下载完毕后正常安装。2.下载模型。在ollama官网顶端的搜索框输入“deepseek-r1”，进入之后默认选中的是“7b”模型，选择你想要的模型，丐版可以先选默认7b模型安装，后续熟练了可以测试其他模型是否可用。我最大测试过14b模型，相比小模型首次输出时间长一点，但可用。请自行尝试。选择完毕后右边自动给出命令，直接点击右边的复制按钮复制命令，然后“cmd + 空格”输入“终端”（打开“终端”），将复制的命令直接粘贴进去回车，即可开始下载。下载完成后...

该教程主要讲解如何解决群晖 Docker 下载失败注册表问题初次下载镜像的用户，大概率还没等到镜像拉不下来情况，就被注册表打不开卡住了。设置注册表注册表应该是 Docker 镜像站，这个和其他 NAS 系统设置加速器不一样，所以大部分加速填进去也是没用的。点击设置按钮点击“新增”目前测试过可以用的 Docker 镜像站https://1ms.runhttps://docker.anye.in填入站点信息切换为使用就可以看到注册表可以正常加载了随便点击一个下载试试可以正常下载镜像

联想的这款个人云，外观时尚大气，放家里很有档次，安装方便快捷，只需把硬盘对口插入即可，实现了完全小白安装，上电后格式化即可使用，配套软件功能也比较强大。支持手机端、电脑端运用，备份十分方便，之前也对比过其他品牌nas,对于家庭来说已经足够满足需求，使用也方便，值得家里使用，还要感谢客服非常热情，服务很好！联想个人云使用非常方便，手机电脑上下个专用软件，每个人都有专用的账户名和存储空间互不干扰，我还存储了好多照片，分享给别人，很方便的。应该说宝贝还是比较漂亮的，大小合适而且噪声很小。适合静静的放在角落里面。包装也比较用心。里外里套了三层纸箱。联想NAS,家用存储新宠儿！它以高效稳定的性能，轻松扩...

ssh连接上服务器后，新建一个名为ngingx_proxy_manager的文件夹用来存放文件和数据（最好建一个统一存放各种docker容器应用的目录）mkdir /etc/docker/ngingx_proxy_manager && cd /etc/docker/ngingx_proxy_manager新建docker-compose.yml文件并复制以下内容# 编辑文件 vim docker-compose.yml # 复制以下内容 shift+ins复制插入 version: "3" services: app: image: 'jc21/nginx-pr...