9月9日苹果发布会只剩两周，大家都在等 S12。但在新表出来之前，我建议你先花两分钟搞清楚一件事——你手上这块 Apple Watch 的健康功能，到底哪些是真的能用的。这两年国行的健康功能正在"一个一个解锁"：有的已经悄悄上线了，你可能还不知道；有的还没开放，而且对表型有硬要求。如果你的印象还停留在健康 App 里那句"房颤历史在你所在地区不可用"，那这篇更值得看——我把能查到的落地进度一次性给

这周是UTMB周，圈里满屏霞慕尼。不过有个"谁都能参加"的UTMB，今天刚刚开跑。今天下午6点，颂拓官方开启了2026虚拟UTMB线上挑战：不用名额、不用机票，在你平时的训练路线上跑，用颂拓表里的"虚拟UTMB"高能程序累计里程，线上完成属于你的"环勃朗峰"。微博活动时间从今天到9月6日，9月7日公布名单。小红书这个活动2024、2025年都办过，但今年规则变化不小。先别急着冲，把账算清楚再报名。

今天（8月24日），UTMB总决赛周在霞慕尼正式开跑，首场MCC（约40公里，库马约尔到霞慕尼）当天就分出了胜负，接下来一周846名精英选手会陆续进山。微博去不了霞慕尼也别急着划走——颂拓一年一度的"虚拟UTMB"今天同步开启，和真实比赛一样的171公里，在自己城市里累计跑完就行。小红书我把2024、2025、2026三届活动规则都翻了一遍，今年奖励机制变化不小。这篇把规则、跑量账和坑一次说清楚，

前阵子有泳友发帖吐槽：自己明明只游了1000米，佳明手表直接给记成了1550米，“真的给我整无语了”。小红书顺着这条线索一扒，同款吐槽全网到处都是：有人游2500米被计数成4000，游3000米被计数成5500，博主自嘲"再下去我都要变鱼雷了"。小红书反方向还有另一种翻车，有人哼哧哼哧游了半小时，手表只记出来175米。小红书前两个是"多记"，后一个是"少记"。这正是问题的关键：泳池数据不准不是同一