俗话说，冬练三九，夏练三伏。但寒潮来袭后，越来越低的气温，时不时刮起的大风，大雪以后湿滑的路面环境，都是跑者们训练的阻碍。很多小伙伴怕冷，冬季起不来床，一出门就被冷冽的寒风吹回了房间；早晨黑乎乎的环境看不清脚下的道路，很容易崴脚；跑了10公里身体还是僵的，还没热好身；下雪时深一脚浅一脚的，还要躲避随处可见的电动车，非常危险。像骑行爱好者，都把爱车保养一下封车了，用上了骑行台努力训练。跑步爱好者呢？每天都要看天训练，到底应该暂时放下跑步还是继续训练？成了跑者们纠结的一个问题。其实，冬季并非不能训练，利用好冬季的几个月，可以给下一年做更好的能力储备。当然如果有一台靠谱的跑步机，一切都将迎刃而解。在...

先说这个“每天能量消耗的30%”的观点吧，其实这个是有科学依据的。大致意思是：运动确实能帮助你减肥，但它的作用是有限的，因为人体每天的总能量消耗有三个主要部分：基础代谢（占60-70%），食物热效应（占10%），还有活动消耗（占20-30%）。所以，不管你运动再多，也不可能完全替代基础代谢的作用。简单来说，运动顶多就是给你“锦上添花”，不可能“独挑大梁”。举个栗子：假设你每天基础代谢是1500大卡，再加上日常活动300大卡，总共1800大卡。如果你通过跑步多消耗了500大卡，这看起来不少，但相对于整体的消耗比例，其实没你想象的那么夸张。这也是为什么很多人跑了一个月步，发现体重还是不怎么掉，问题...

一直想拥有一台高效、便捷的家用跑步机，这样不仅可以节省去健身房的时间，还能随时随地进行锻炼。在网上经过多方了解，京东京造推出的黑武士T10-02-01智能跑步机，以其出色的性能和智能化的设计，成为我健身的理想选择。设计与结构京东京造黑武士T10-02-01跑步机采用全折叠设计，折叠后仅占极小的空间，非常适合放置在家庭或办公室的角落。其免安装设计让用户无需繁琐的组装步骤，开箱即可使用，极大地方便了用户。此外，跑步机表面采用耐磨材料，坚固耐用，能够承受长时间的高强度使用。 性能与减震这款跑步机配备了一台强劲的马达，能够提供稳定而强劲的动力输出。其全栈减震系统是黑武士T10-02-01的一大亮点，有...

这款京东跑步机太棒啦！ 外观时尚，操作简便。跑带宽敞舒适，减震效果超棒，噪音还小。在家就能随时锻炼，真心喜欢，赞！