腓肠肌

腓肠肌是腿部最大的屈肌，其拉丁文“gastrocnemius”意谓腿肚子。腓肠肌沿着小腿背后，从股骨的远端向下延伸到跟骨。当其收缩时，可使足向下弯曲，并辅助膝盖弯曲。腓肠肌是透过跟腱与足跟相连接。系小腿后群肌之一。紧位于皮下，其深方为比目鱼肌。此肌以内侧头和外侧头起自股骨内、外上髁的后面，向下与比目鱼肌3头会合，在小腿上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。此肌与比目鱼肌共3个头，故又称小腿三头肌。小腿三头肌可以使足跖屈（上提足跟）；在站立时，固定踝关节，防止身体前倾。受胫神经支配。
“萝卜腿”形成的原因之一即是因为腓肠肌肌肉过于发达。

腓肠肌也就是平时常说的小腿肚部位上的肉。瘦腓肠肌的方法可以包括以下几种：第一种：可以用保鲜膜裹住小腿部；第二种：平躺在床上，将腿靠到墙上，使身体的上半身与下半身呈90度角；第三种：可以在腓肠肌上涂抹瘦身霜，并按摩此处的肉；第四种：可以按摩穴位进行瘦身，如风市穴，委中穴，阴陵泉等；第五种：在平时爬楼梯时尽量用脚掌前部发力。

注：本名词内容引自维基百科