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经过一年半的坚持锻炼,我在卧推哑铃方面取得了令人自豪的进步。我能够轻松地卧推起每只22.5公斤的哑铃,这是我锻炼过程中的一个重要里程碑。在开始锻炼的时候,我只能处理更轻的重量。然而,通过持续的努力和训练,我的力量逐渐增长,肌肉也得到了更好的发展。每一次的训练都是为了向前迈进一步。我记得刚开始时,举起22.5公斤的哑铃对我来说是一项挑战。但我没有放弃,我专注于改善我的技术和增加重量。我逐渐提高了我的卧推重量,感受到肌肉的增长和力量的提升。随着时间的推移,我发现自己越来越强大。现在,举起22.5公斤的哑铃已经成为了我的日常训练中的一部分,我可以完成更多的重复和更高的强度。