增加支撑的不稳定性,比平板支撑更虐腹,高效锻炼，核心力量,综合训练全身肌肉,塑形提升气质。配合俯卧撑等徒手训练,可对胸、肩颈产生全方位的刺激,利用其可滚动特性,能对局部肌肉高效拉伸激活。
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是一款健身App，被评为“App Store年度精选应用”。从2015年2月4日上线至今，Keep致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。
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对我来说，身上肉最多的地方就是肚子了，虽然体重没有超标，但肚子看起来有点肥肉了，所以搞了这个东西来试试。这个东西结构简单，就是个轮子加上跟握把，对新手来说，这玩意儿开始玩还是有点要求的，最好是在瑜伽垫上使用，不然容易滑，不稳。刚开始不要练太多，不然第二天肯定腹肌酸痛，练好要及时做肌肉放松，或者热敷，都能有效缓解肌肉酸胀。