商品耐克NIKE跑步鞋男飞马40宽版PEGASUS 40运动鞋DV7480-001黑40

飞马虽然逐渐被很多严肃跑者所抛弃，但是日常通勤，或者来个有氧跑，还是挺有吸引力的单品。以前飞马经常被诟病的地方是足弓处收得比较窄，长时间穿会导致脚弓处的不适感。但是，今年的飞马40提供了宽版的飞马，足弓处明显加宽。但是，购买宽版的飞马40需要注意下，由于鞋仓内的更加宽松的空间，不止是足弓处，还体验在前脚掌等地方。拿我自己举例，一般我穿耐克的40码正好，但是入手这双宽版飞马40的40码，我觉得鞋头部分尚有空余，鞋跟部分也是比较空余，接近于我穿耐克空军一号40.5码的感觉。所以，需要购买这双鞋的小伙伴们，建议你们去线下试试鞋码，再进行购买。

我在调整步频的跑步训练中，依旧是困难重重。看似只是把以前在160到170之间徘徊的步频，往180附近靠近。但是，习惯哪有这么容易说改就改的，特别是在跑起来，心率上去，脑子里一片空白以后。今天继续调整步频，也是接着上回的尝试来，我试着从两步一呼吸，调整为一步一呼吸，结果发现呼吸赶不上步伐。感觉还是得找个靠谱的教程看一看，以免自己摸黑前行了。你跑步的呼吸频率是怎样的呢？有没有好的调整步频的教程呢？欢迎评论区与我讨论和分享。

配了一双比较合适我身体状况的鞋，我这段时间的跑步恢复还是慢慢回归正常了。我知道有很多人吐槽飞马40这双跑鞋，我也看到过很多，包括我自己上脚之后也吐槽过。不过这双鞋带韧性的缓冲，确实保证了我跑步运动安全，并带给我安全感，使得我能放心的回归跑步。到目前为止，除了磨损的地方有点问题，可能是支撑性不足导致的，其他都挺不错的。气垫的缓冲给我感觉相当舒适，跑个5到6公里，还是很够用的。我觉得还是那点，有时候出现一些不适，不要想着用护具来缓解，而是得从根源上解决，现在显而易见的是，我之前跑步的膝痛就是之前的鞋缓冲不够导致的。虽然带护膝可能会暂时缓解，但是长此以往，还是会带来膝盖的损伤。