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商品没关系,我们都有点怪 北大人气心理学家“Dr昕”张昕 夏白鹿 自我接纳之书 钟杰、东东枪等倾情

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中信出版集团
作者/译者/编者
张昕 夏白鹿
ISBN
9787521752731
出版时间
2022-09-01
版次
1
正文语种
中文
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    📖 《没关系,我们都有点怪》✍🏻 张昕 夏白鹿其实年轻人看似怪诞行为的背后,都有自圆其说的原因。比如,为什么有人会喜欢看搞怪扮丑的视频?它们满足了大众的猎奇心理,随手转发土味视频,跟风买个头套,都是宣泄情绪的一种方式。与之相对,拖延症是一种错误的情绪调节方式。北大心理学教授张昕教我们用曲线迂回的方式借力打力,佛系战胜拖延症。在这段必经的拖延时间里,我们可以洗衣服、拖地、交个话费......用这些平时也需要做却也被拖延的小任务,来替代刷剧、打游戏这样的“消极拖延”。还有社恐、新人焦虑、熬夜等各种“疑难杂症”,都能在这本《没关系,我们都有点怪》里找到治愈之法。“治愈是一件经年累月的事情。”作者用亲身经历、来访者故事和常见情境,帮助你完成自我探索。当陷入精神内耗时来翻一翻,会发现“原来有这么多人和我一样奇怪”。你可以把它当成一本内心的说明书,找到问题的“成因+解决方法”,在疗愈中接纳不完美的自我。

    1
    0
    来自什么值得买
    2023-09-28
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