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商品GYMAX 康迈 GD03 GD03型 高强度泡棉引体向上器

适合家中空间要求小,尤其是有过道的环境,有一定的伸缩适应能力
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门上单杠是一种在国外非常流行的健身器材,主要是因为他占地少,空间 需求小,而给你带来的运动量却不少。安装的要求很低,只需要您的门有上边 沿的,不需要特需操作,挂上就可以使用 吊单杠是医生强烈推荐的一项运动,适用于肩周炎,颈椎病及长期伏案工作 ,长期弯腰工作的人群 基本使用方法: 双手抓紧单杠的上方,以与肩同宽或者略宽为肩的宽度,双臂自然垂直,双脚 后弯曲并向上勾住,不够力气的人可以双脚稍微垫地,每次3-5分钟 也可以用于仰卧起坐。
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用户点评(1) 写点评
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  • 适合家中空间要求小,尤其是有过道的环境,有一定的伸缩适应能力

    这是一种具备伸缩能力,安装相对简易,安装环境要求不多的引体向上器材。不锈碳素钢管够硬,软塑胶相对光棍钢管容易捉握——便宜,吃灰成本低。单杠两边挤压墙壁看上去不安全,但请相信物理。 个人建议不要上来就引体向上,而是以曲臂悬垂开始——就是两手曲起挂在上面,这样一可以提升握力,二可以让肌肉适应,适当配合入门级的握力器练习更好。一上来就练引体向上来不了几下的,而如果是肥胖体弱人士更要注意,引体向上不单单要求臂力腰力,而且对心脏最大输出力量要求十分高,请注意心脏的条件是否适合。从头练习到达到5下不落地是十分困难的,购买时请有心理准备。最好的增加数量的方法是减肥……

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