京东
¥21
国标层层把控,肉品安全新鲜。骨小肉厚,质地鲜嫩,富含维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,鸡肉不但含脂肪量低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,可做鸡柳,鸡排等。规格:1.5kg。
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最近,在努力在消灭我冰箱的鸡胸肉。是去年年底好价入手,说是拿去喂流浪猫,我倒是不舍得。都是煮熟,分一点家里猫猫,有时煮多,预判自己有事外出吃饭,就拿给小三猫吃。其实鸡胸肉随便和蔬菜炒炒都好吃。
这不夏天马上就要到了,再不健身减肥的话,单薄的衣服遮也遮不住腰部的赘肉啦!所以,除了进行合理科学的有氧运动外,再配合营养低脂的饮食,更能促进瘦身目的的达成哦!今天就和大家分享一道超简单的减脂餐的做法,只需要一个电饭锅,就能烹饪出美味营养的减脂餐啦!食材准备:鸡胸肉、糙米、玉米粒、蔬菜、鸡蛋、火龙果、西红柿、芒果。将糙米洗净放入电饭锅中,水量按煮干饭的比例即可。把蒸笼架在电饭锅上,除水果外的食材,一并洗净切好,分类放在蒸笼里。米饭和蒸笼的食物一起蒸熟后,将糙米盛起装盘,再将蒸笼的食物摆盘放入饭里。最后再将水果切丁切片,置入盘中即可食用。如果觉得味道寡淡,可以加入海盐或者熟芝麻等调味哦!
鸡胸肉切小块,加一勺生抽加一勺老抽加黑胡椒碎加一勺料酒加一勺玉米淀粉,腌制20分钟,水烧开加油,盐,西蓝花煮1分钟捞出,鸡胸肉小火慢慢煎至两面金黄,加入西蓝花翻炒加两勺生抽一勺鸡精,翻炒均匀出锅。
继续搬砖工带饭系列,今天做的是茭白炒鸡胸肉。某电商平台下单买菜,我还挺喜欢吃茭白,用来炒肉丝都是极好的,特别爱吃炒鸡胸肉,因为快熟又方便,炒得差不多加点老抽上色,用来拌饭吃简直美味!
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