京东
¥169
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待完善
产品尺寸
140*48*72cm
货号
LJ114D
类别
仰卧板
是否可折叠
可折叠
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特别满意这台健身器。因为今年收疫情影响，我已经有一个多月都没出过小区了。期间所有的物资全都来自于京东自营。快递员给我送到小区门口，我就下楼去拿就行了，完全不用上街。这样也很方便也很安全。太久没有出去锻炼过。小区里面有有许多不戴口罩的老年人，我自己也觉得特别的担心。所以痛定思痛，决定在京东上购置了走步机和这个仰卧板。
主要作用1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块；2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生；3.仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线；4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易尝试。
买来练仰起坐的，组装简单，结实好用，价格也不贵，才百十块钱，质量是挺不错的。使用体验：双12下单，有些优惠，按照说明书组装，我和我家二宝很快就组装好了，大宝初三体育测试，有仰卧起坐，是需要平躺到地上，在器材的对面，脚丫子勾住器材下侧，我坐在器材上，省劲多了，平时还得我去给她压脚，能把我也欠起，有这个就方便多了。
在室内健身，卷腹板是非常不错的，通过卷腹，能够有效的锻炼核心肌群，可以做到稳定全身的作用。还可以反向利用，锻炼背部的肌肉。仰卧起坐这个运动类型不太推荐，容易伤到腰椎，做仰卧起坐类似的运动的话，可以手臂伸直，上身起来，手臂伸直能够触摸到屈膝的膝盖就可以，然后再次重复。
💡产品名称 多德士（DDS）仰卧起坐健身器材仰卧板家用辅助器腹肌运动健身锻炼器材收腹机 🔎产品描述 自己一个人做仰卧起坐 ✨体验亮点 多档调节，可折叠 🙋♀️推荐指数 五星