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乒乓球是一项有氧运动,通过打乒乓球可以消耗身体的能量,帮助身体燃烧更多的脂肪。此外,通过长时间的运动,乒乓球可以提高身体的新陈代谢水平,加快身体燃烧脂肪的速度。这些优点对于减脂是非常重要的,因为只有在燃烧了足够多的脂肪后,才能达到减脂的效果。