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科技文献出版社
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正确减糖
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年纪大了，不能再像以前一样胡吃海塞，慢慢的开始注意养生了。最开始是在奈雪生活里面看到一本《rizap式精准糖质速查手册》，觉得挺有意思的，想买一本回来看看。但这本书没有找到简体译本。关联推荐了这本《正确减糖》，于是买来试试看。作者是两位日本人，所以整体感觉参考性不大。前半部分主要介绍了减糖的好处、怎样减糖。后半部分就是各种减糖食谱，但绝大部分都是日式餐饮，感觉和我们的饮食差别还是蛮大的。整体的思路比较温和，和国内的膳食指南观点差不太多，感觉买个膳食指南看看更划算些。