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京东
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运动打卡第18天跳绳继续跳起来,今天的跳绳跳得一波三折的,40分钟,仅仅跳了800个小时,是我这些天打卡以来用时最长,跳的数量最少的一次了,因为中间又和孩子打了一会儿羽毛球,所以影响了数量和时间,运动了40多分钟!不错,继续加油!
运动打卡第十六天,今天的运动内容是跳绳加快走,今天跳绳的数量要比每天少,只跳了700个,连续15天的跳绳打卡,今天适当的减少了一些,剩下的时间变成了快走,快走了20分钟,微微出汗!今日运动打卡✅
运动打卡第15天了,今天是立冬节气,熬过了前两天的突然降温,今天户外感觉不冷了,运动起来还挺舒适的!今日有氧跳绳1200个,跳了20分钟,消耗了188千卡,有点微微出汗!跳完绳又走了10分钟,一共运动了30分钟,结束今天的运动打卡!明天继续。
运动打卡第14天了,今天是大降温的第二天,但是户外没有风,有太阳,坚持有氧运动跳绳打卡,今天跳绳1300个,消耗124千卡,今天跳完绳又做了五组拉伸动作,又是运动的一天,加油!
运动打卡第13天,今天我这里气温骤降,突然的变冷,大家户外运动的时候也要注意保暖工作啊。 今天我先是跳了1000个跳绳,消耗了109千卡,觉得有点累了,就没有再继续跳,又在小区健身器材漫步机上走了10分钟。一共运动了不到40分钟,结束了今天的运动!运动打卡仍在继续,小伙伴们加油!