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黑枸杞营养丰富,富含花青素、维生素、矿物质等,具有抗氧化、延缓衰老、养肝护肝等多种功效。适量食用对身体有益,但需注意避免过量,以免引起上火、消化道不适等副作用。总的来说,黑枸杞是一款值得推荐的天然保健品。