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长期久坐的工作，导致脂肪组织在臀部堆积，屁股部位的赘肉横生，肌肉松弛整体失去紧翘，变成扁平臀，妈妈臀。饱满臀型可以让腰围显得更细，高臀线可以让双腿看起来显长，身材比例会更出色。被安利了练臀神奇壶铃，对比之后买了这款浸塑壶铃。1.纯铁实心壶铃比沙子填充壶铃体积小很多，更方便做体式。2.浸塑工艺不会划伤地板。3.磨砂防滑把手，对手汗重的人很友好。按抖音学的体式锻炼了一周没看到任何变化，有锻炼过的朋友吗？真的可以练出美臀吗？