商品茶莉斯顿 特级英红九号 高端英德红茶 120g

早上出门顾不上喝水，工位上一杯冰美式撑到下午，嘴唇起皮才想起来灌水……这说的是不是你？别觉得不渴就没事。等你觉得口干舌燥，体内已经流失了1%-2%的水分。就像绿萝叶子耷拉下来时，根部早就干透了。《柳叶刀》子刊研究发现：血清钠超标（身体缺水的报警信号），慢性病风险直接飙升40%，再高点暴涨63%。⚠️ 缺水不只是嗓子干：①大脑变迟钝、情绪崩（血液黏稠，养分送不上去）②尿酸排不出，痛风结石找上门③血液变稠，心脏泵血压力暴增✅ 正确喝水法：①看尿液颜色：淡黄✅ 浓茶❌②成年男性≥1700毫升，女性≥1500毫升③小口慢喝，别猛灌（30分钟全变尿排走）④水温35-40℃，超过65℃烫伤食管⑤别拿果汁饮料当水喝（糖分让你越喝越渴），最好就是白开水，淡茶水什么，茶我是非常喜欢和推荐的生活已经够累了，接杯温水放手边，是你给身体最便宜的温柔。#秋日好食光 #喝水 #健康 #养生 #补水

#放心消费科普大赛 材料准备：柠檬1个、红茶包2包、冰糖适量、清水适量。制作步骤：柠檬洗净，切成薄片，去籽备用。锅中加入清水，放入红茶包和冰糖，大火煮开后转小火煮5分钟左右。放入柠檬片，继续煮2-3分钟。关火后，让茶汤在锅中焖一会儿，使柠檬的味道更浓郁。

最后也必须给大家推荐一支非常好喝的口粮茶，英红九号是我最喜欢的口粮茶。滋味之独特是比较吸引我的，拿起杯先闻到的是花香，入口有一点熟果的甜味，吞咽下去之后满口的花香与蜜香，在细细闻一下杯底犹如身临在深山的果园里。