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法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。
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连续跑两天，今天刚好天气也下雨跑休，练练力量，整一对哑铃随便撸上几组当热身，再来几组靠墙半蹲和几组双腿负重深蹲，经常跑步必练的肌肉强化训练动作，跑圈有句名言：跑步不练腿迟早会后悔英雄不问出处，上道只拼速度，然而我是跑渣…跟速度搭不上勾，练力量为了避免伤病，希望可以一直跑下去。再做下拉伸，大腿震下筋膜枪，然后足底踩踩筋膜球，小腿滚下花生球，简单粗暴完事～迪卡侬这2个球挺好用的，有经常跑步的人必备。