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为什么很多姐妹明明很努力备孕了，但是还是迟迟没成功呢？如果是备孕检查之后，身体没什么问题，作为过来人来说，很有可能是备孕过程当中的某些细节环节没有做好!今天我也把一些备孕期间的重点事项帮你们整理出来了，可以给备孕的姐妹做个参考。一、备孕要有好习惯1、心情保持放松愉悦，不要给自己太大压力，顺其自然，2、作息一定要健康规律，保持睡眠充足，切记熬夜，适当运动。避免剧烈运动，散散步，做做瑜伽就差不多啦，如果会游泳的话，游泳是个不错的选择！二、备孕必须科学补充营养品1、补充叶酸------预防胎儿神经管畸形等出生缺陷 2、维生素E一----促进女性雌性激素增高，有利于卵泡生长发育 3、维生素D一参与卵泡生成，增加FSH的敏感性和孕酮三、备孕科学检测排卵期，事半功倍旺仔为了备孕，当时也是做足了功夫，很多人都觉得排卵当天，是最容易受孕的，其实大家都错了。根据相关研究表明。排卵前3天至排卵后3天同房都有机会受孕。其中，排卵前一天、排卵当天和排卵后一天受孕概率更高。因为精子的寿命会比卵子的寿命长，一般有1-3天，所以，咱不用等卵子来了，再让精子出发，也可以让精子提前到约会地点等着卵子。还有一个比较重要的信息就是，最好能在排卵24时内受孕，是最健康安全的，因为排卵24小时后，卵子会老化，这样受孕后，胚胎的质量差，出现问题胎儿的概率会大大上升，比如：自发流产率的增高以及随后胚胎、胎儿发育能力的降低、唐氏综合征等出生缺陷。1、使用专业仪器和试纸，精准锁定排卵期那很多人会问，我不知道什么时候排卵啊，月经也不准，更不要说什么是排卵新鲜期啊 !我之前也是月经不准，也是备孕3个月没怀上，当时和有经验前同事聊天，才知道，有排卵检测仪这个东西，还给我推荐了一个品牌---家家检检，说功能超多，不仅可以精准检测排卵的时间，怀上了还能测hcg翻倍的情况，像家里有慢性病（肾脏等问题）都可以检测，价格也不贵，所以我毫不犹豫买了，一开始也是抱着试试看的心理用的，没想到当月就怀上了，借此机会和大家分享下这个仪器，家家检检智能检测仪。操作方便也简单，我当时买了她们家的优生优育套装，里面除了测试的主机以外，还配了三种试纸，分别是：LH测试纸（智能检测排卵）、促卵泡生成激素(FSH)半定量检测试纸、hcg检测试纸（胎儿发育评估），手机蓝连接小程序后，先填完末次月经、最小月经周期，以及天数，然后只要用它们送的取尿器，用滴管滴到测试卡上，插入仪器，等待5分钟就可以看到检测结果，这可比普通的试纸方便多了，完全不需要肉眼去对比颜色。这是我去年备孕的时候检测的数据，数据会告诉你的卵泡正处在什么状态，是否适合受孕。像我去年3月13日的时候，卵已经排完了，就不适合受孕，4月27日刚好处于成熟前期。所以这几天安排同房，怀孕的概率就会非常高。很多人会问，那这个数据准确性如何，它们家这个产品是属于二类医疗器械，是有权威认证的，最重要的是还有在线专业院线的专家进行一对一解答，所以咱不需要担心数据专业度的问题，当然我针对数据问题，也是有去医院认证过的，基本相同，这不我生完娃后一直没来大姨妈，这个机子又派上用场了，看看hcg，就可以看出我没有怀孕，瞬间松口气，我也用医院抽血查的hcg做了对比，趋势基本吻合！四、成功怀孕，前三个月也不可掉以轻心过来人告诉你们，成功怀孕后，我反而更小心翼翼了，恨不得天天住医院，尤其早期胎儿还没稳定，还好家家检检智能检测仪在，可以帮我每天监测hcg数据情况，让我安心不少，hcg的重要性有多重要，备孕的都应该了解，通过看hcg的数据，可以了解胚胎的发育状况，判断是否存在宫外孕、葡萄胎等问题。如果HCG水平偏低或上升速度过快，可能提示胚胎发育异常或宫外孕的风险，需要进一步进行相关检查和治疗。真心推荐备孕的小伙伴买这去款家家检测仪，了解掌握自己，才能更顺利，最后祝大家早日备孕成功，PS：它这个检测仪一机多用，家里有三高，肾病，心脏不太好的都可以用！后期也不会浪费！