
京东
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今天天气太好了,本想着试试多跑一点,又感觉状态没那么好,跑着跑着感觉精力跑不了太远,大概还是因为昨天晚上没睡好,做了挺多梦,还醒了两次!明天看看状态,争取再多跑一点,再争取这个月跑一次半马距离,离半马进一步!
谁能想到已经躺平打算每次只跑五六公里的我居然一边听着小说一边就这么轻松跑完了15.6公里,而且速度还提升了,最关键是我感觉我再跑几公里也没什么问题呀!特步2000公里跑鞋真的是越跑越顺,大爱!嘿嘿!我要跑🦓!耶,加油✌🏻!
睡眠质量对一个人的身体状态和精神状态都有很大的影响,尤其是睡眠对于运动和减肥也起着至关重要的作用。好的睡眠能够稳定食欲,更加能够提高身体恢复能力,让运动表现更好。今天的跑步成绩有微弱的进步,但是心率却一直在150以下,对我来说也是挺难得的。顺便一提,特步的2000公里跑鞋越穿越顺脚,只是鞋带老是开,我得学学系鞋带怎么不松了。
今天本不想跑了,感觉状态还不错,出来的时候太晚了,又是空腹,前面跑的还挺辛苦,想着坚持坚持,跑个4公里左右就算了,跑到5公里又觉得状态不错,再跑跑,又跑了一趟,跑完觉得还可以继续,又在跑了一会儿,觉得还可以再跑,一看时间,得回家吃饭,好饿啊!好歹算是给今年可怜的跑量加6公里,明天要是天气好,继续加!
冬天跑步,必须要有阳光的陪伴,风和日丽,阳光正好,虽然温度还是很低,一件内搭+薄的防风服就足够,依然能跑出一身汗。冬天跑步除了热身最重要就是保暖,要带保暖层,跑完赶紧穿,最好还是能直接跑回家!特步的跑鞋真的很不错!