《从零开始学跑步》这本书针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作，并介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。全书内容丰富，文字通俗易懂，便于直观地学习与理解。
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还可以哈我，包装不错，感觉可以
给跑团新人买的书，希望她们喜欢
质量很好，彩页，好好学习