商品yili 伊利 3.2g乳蛋白 纯牛奶 250ml*16盒

今天带娃出门玩，我给自己准备的早餐就是一份伊利的纯牛奶，外加几包苏打饼。简单吃点，毕竟长胖了不少，得控制下。这款伊利纯牛奶的100ml蛋白质含量是3.2g，只能说是中规中矩，但价格不算贵，也过得去。 ​​

活动价不到2块一盒，很给力哦！淡淡的味道，大牌子值得信赖。​​伊利纯牛奶

早餐必备美食❗️面包的柔软加上内在甜甜的蜜豆，表面撒上香甜酥粒，别有一番风味❗️🍀🍀🍀 材料：高筋面粉 310克 鸡蛋 40克 纯牛奶 185克 盐 3克 白砂糖 50克 酵母 4克 黄油 30克 酥粒：黄油 10克 糖粉 10克 奶粉 5克 低筋面粉 20克 步骤：1、先准备好材料，将黄油以上全部材料放入面包机中，和面10分钟，加入软化好的黄油，再次和面10分钟，直到揉出手套膜即可 2、放入面包机中发酵，发酵的时候可以把酥粒做好，将全部酥粒全部材料放一起，用手揉，酥粒就做好了，黄油隔热水融化成液体。 3、面团发酵至两倍大，戳洞不回缩即可，拿出排气分成均等的9等份，盖上保鲜膜松弛15分钟 4、面团压扁，将蜜豆包入，封口朝下放入烤盘，放入烤箱二次发酵40分钟，放一碗热水 5、二次发酵完成后，刷上蛋液，撒上酥粒，放入预热好的烤箱180度上下火，中层20分钟。 🍀🍀🍀🍀 小贴士：每个烤箱脾气不一样，温度需要了解自己烤箱温度而调节！上色后盖上锡纸，避免颜色烤太深！揉面时间和发酵时间只做参考，主要看面团状态！

由于魔都这两天都在下雨，没有锻炼，所以相比与前两天，今天早上吃的少了点。只是一盒伊利纯牛奶，外加两个包子。目测没啥用，还会继续胖下去。囧。

 这是今天的早饭，包括两杯酸奶，一杯牛奶，两个肉包外加一个水煮蛋，还有咖啡和补水的农夫山泉。 只能继续长胖了，我该！​ ​