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季节变换无常，刚宣布气象意义上的入秋，气温就开始回升，甚至有些初夏的感觉，穿短袖的人又多起来。在这样的气温反复下，感冒几率大增，这时候可以补充些维生素及矿物质，协助增强肌体抵抗力。一般最常见的维生素补充剂是维C，推荐罗氏或者Swisse，一片就有1000㎎含量。此外，德国Mivolis的泡腾片，口味选择多样，有维C+铁，镁等多种组合，丰富了口感，也提供了不同微量元素补充，也是值得推荐。
DM德国维生素c泡腾片。其实维c不一定比一小片药的多，但起码有点味道，孕期老婆对水可真不爱呀，因为没有味道。现在买的两种口味，一个黑加仑，一个血橙，味道还是不错，外出直接扔一颗在矿泉水瓶里，也能增加些许风味，无糖更健康。
持续回购买了好几年的泡腾片，主打一个方便，放一瓶在办公室，随手泡一片喝。崩解快，水果味，有一点点气泡水的感觉。最早看到dm这个牌子是在德国超市便利店里面，原价也就是五六块，海淘回来十块钱左右，基本也算合理。维生素C的每日摄入量通常是100mg，但是实际上由于维生素C是水溶性，而且身体吸收度不高，所以大部分都随着代谢排放掉了。一般医用剂量，成人可以达到1000㎎每日，不会对身体造成影响。今年夏天实在太热🥵，身体负荷也大，多补充水分和维生素，对身体好处多多。