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春天是一个适合养肝的季节，所以，在饮食方面应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜、水果，这些食物富含维生素和无机盐，有助于促进肝脏的排毒功能。当然也要适当补充一些蛋白质，维持身体营养平衡。所以，这顿饭就炖了瘦肉汤，然后炒了个上海青，煎了几片鱼，一家人吃刚刚好，既营养又美味。