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吃黑米不会长胖，黑米中含膳食纤维较多，黑米营养价值很高，煮饭时加一点不但不影响口感，反而有一种独特的香味，单独泡一下再混着大米煮，感觉很软和。
特别爱吃黑米饭 喜欢焖米饭的时候放里面点 特别的好吃 口感细腻柔软 很好吃的黑米。