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去年发现孩子经常揉眼,带去做视力筛查,被告知孩子的远处储备不足😭,为了孩子的眼睛,做了不少护眼方面功课,近期检查还被表扬了,分享几个护眼小方法给需要的姐妹:一、远视储备小科普(图1)二、不同年龄远视储备参考(图2)三、如何减缓远视储备的消耗?(图3-图4)🔺有效户外,去商场、超市不算户外!户外:光线好,累计2小时大户外:光线好、视野开阔,累计n小时🔺控制用眼时间,遵循20-20-20原则,可用眼肌训练图来放松🔺优化光线环境家里阳光好的时候就几个小时,孩子又特别爱画画,所以在家灯都是开着的,但亮度还是不够,考虑后决定用大路灯来补光市面上的大路灯太多了,不要盲选,重点看以下参数(图5-6)1、 光通量:光通量越大就越明亮2、 显色指数:Ra≥953、 眩光值:UGR≤194、 防蓝光:选RG05、 全光谱:越接近自然光越好6、 照度:选国AA级,中心区域照度>500lux,照度均匀度<37、 色温:选4000k左右8、 芯片:选普瑞等大品牌研究了十几款后,入手了月影天之光max大路灯,说一下我看中的点给需要的姐妹参考:💡总光通量有11800流明,分上下两个发光面,360°上下立体光源,通过漫反射补足了室内光线,满足补光需要,光源稳定,无明暗差,看书无重影。就像沐浴在阳光下一般,眼睛很舒适💡灯罩面板是加大的,让发光面积更广了,桌面中心照度有2090lux,均匀度≤1.07,远超国AA级标准了👏🏻显色指数98,4000K,UGR≤12,RG0防蓝光,无闪频,这样👀不易疲劳,对我家这个爱画画的宝宝太友好了💡采用普瑞原厂灯珠、宽波蓝光芯片,模拟上午10点的太阳光谱,增添有益光,降低有害光峰值,孩子坐在地垫上看书玩耍都没问题另外,Max版大路灯贴心的智能设计,也是我选它的另一个原因✅人体感应:落座即亮,人走灯灭✅AI智能光控:实时侦测环境光,自动调节到设定照度,让光线更舒适✅3档恒定照度:科学设定了阅读,休闲,睡眠模式满足不同场景它家有免费试用101天,服务真的没话说!用过后我想说,大路灯对我而言不是智商税,是刚需!我再也不用举着台灯追孩子了😂