京东
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每逢过年胖十斤,还没到过年,已经开始每天晚上都是饭局了,天天大鱼大肉,不胖个十斤都感觉对不起吃过的每一顿饭。眼见着体重秤上飙升的数字,和扣不上扣子的衣服,春节一过,真是要开始动起来了,不然刹不住车了。有氧是起点,无氧才是王道。之前减重基本都是有氧,减太快身体受不了。今年准备有氧搭配无氧,不再追求减得快,希望可以更健康。没有撸铁经验,入手了一套组合式哑铃,研究了半天,起始重量准备从5KG开始,一边两片,每片2.5KG。现在每晚都吃得太胀,还没有练过,节后来吧,找几个视频开始跟练。