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解析八段锦动作，真正了解八段锦🌼坚持练八段锦是可以补充气血、提升免疫、赶走腰痛、失眠、脸黄、掉发八段锦有八个动作，大概是明朝天台道士编的。是有名的三大养生功之一。三大养生功五禽戏、八段锦、太极拳。八段锦从八个动作名称能看出里面很多中医的词，和每个动作的含义。