商品GARMIN 佳明 Fenix7 Pro 运动智能心率表

四姑娘山黄金联赛跑崩勉强完赛之后，看看GARMIN FENIX 7 PRO记录下了身体怎样的变化。🔸比赛中心率激增完成第一个爬升之后，在快到CP2的路上我的心率激增，每一步我都在用双杖苦苦支撑身体，一路被人超越却毫无办法。事后复盘才发现这个时候我其实已经开始高反了，第三个举步维艰的上坡我不得不选择停下来休息降低心率，避免自己出现意外状况。🔸静息心率升高来到高原之后，静息心率会开始提升。特别是刚到四姑娘山镇，坐着不动我的心率也比平常增加了50%，如果在平原发生这种状况那一定是我发烧生病了。🔸血氧饱和度下降比赛前一天的26日，即便是熬夜加班睡眠不足，我的血氧饱和度依旧保持在90%以上，一旦上到高原之后无论休息的好坏，都会往下掉一个区间。但低于90%别怕，手表毕竟没有那么精准，最好的应对方式就是保持休息让身体自己适应。🔸HRV下降一般来说HRV的下降，往往和身体过度疲劳成正相关的趋势，熬夜让HRV下降到平衡的边缘，跑完比赛身体的疲劳让HRV直接进入不平衡状态🔸睡眠质量下降压力上升25日正常作息身体的电量恢复的非常好，压力水平也很正常。从26日开始，进入高原之后压力水平对比前一天直线上升，即便是长于平原的睡眠也不能很好的补充身体的电量。27日比赛日之后，压力水平持续走高，在睡梦中才逐渐下降，这里也侧面反映出身体出现了一定的高反症状（心率过高，上坡易疲），在睡梦中才慢慢恢复。🔸皮肤温度这个是FENIX 7 PRO第五代心率计新增的功能，貌似只能看出27、28两天在高原平均皮肤温度略有下降，还需要更多的数据才能知道怎么借助这个数据评估身体状态。📝总结高反不高反完全是开盲盒，而且每个人的反应也会有些许差异，相信数据反映出来的身体状况，做好充足的休息和适应是每个到高原游客应该遵循的黄金法则，探索世界是好事，但也要对世界保持应有的敬畏。

之前高驰vertix2 闪电的钛银色外观让我垂涎，各种大数据也推送它多么好。直到自己看了很多对比测评的中立文章和B站测评下面真实用户的评价，尤其和玩具匠大大交流后，更加坚定了我从盲目向往高驰到理性选择佳明，高驰定位&心率的稳定性和佳明的基因是不能比的。最终双11入手了佳明 F7X Pro，几天跑下来定位极准，心率稳定。换了心怡的官方表带，运动感、舒适感和美观程度又提升了不少，天天开心跑～！

当年我从920XT换到Fenix6的原因很简单，就是为了挑战人生第一场百公里作为飞6的升级版的升级版，如果我要戴着7pro，应该是我有了新的目标，那就是百英里越野（168公里）吧fenix的定位，本就是一块户外手表，蓝宝石、钛合金之类的材料，也是为了应对山野户外可能遇到的恶劣环境的选择7pro的太阳能充电功能，可以提供更长时间的电池续航，多频多星模式下续航也可以达到40+小时，足够我这个跑渣应对一场168公里的比赛了。离线地图、轨迹功能，以及佳明强大的定位能力，让我在赛道上或者日常进山训练时，保证方向感不迷路。希望我能尽快做好准备，站上挑战168的赛道起点上。