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商品《如何轻松过一天:科学100招告别焦虑》

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用100个妙招给自己的心灵做一次健康操~
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治愈系基于脑科学、心理学、经济学等理论,结合漫画、数据和图表的解压妙招。

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早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说你……日常生活中,我们时不时地会遇到来自各方的压力。如果不知道如何应对不安、焦虑等情绪,那么无论是工作还是个人生活都会受到影响。

研究表明,人在遇到危机时,精神状态会一度恶化,身体机能也会受到损害。

本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上,介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书,你可以应对各种压力,每一天都拥有平静、愉悦的心情。

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1988年成立,隶属于中国中信集团有限公司,全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。是我国知名的集国际化、高品质、创新型于一体的舆论先锋和出版机构。出版内容领域涵盖:经济学、专业财经、管理经典、管理实务、企业与企业家、商业文化、职场励志、社科文化、时尚生活、图文和虚构。
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