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阻力带,又叫弹力带,重量轻,可以随身携带,真正做到走到哪儿练到哪儿!练习臀桥、深蹲等臀部肌肉锻炼动作的时候会经常用到,十分有效。当然了,用来锻炼胸部等其他部位也是可以的。阻力带适用练习有很多呢!有兴趣的可以百度了解一下🫡
这个弹力圈有多个磅选择,我买的是30磅的,我练这个磅数刚好,我搭子是40磅,可以结合自己实际选好适合的磅数,我的弹力圈主要是锻炼腿部,日常在家都可以使用,腿部臀部手臂都可以训练,有弹力圈的加持运动起来事半功倍,推荐哦。
弹力带是个好东西价格便宜,携带方便不分场地,可随时随地进行训练而且训练方式多样化你可以使用它练遍全身能有效改善肌力增强身体活动能力和灵活性可以通过弹力带可以做肩背环绕、左右过肩、高位下拉等动作来训练真的很方便