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今天的运动是练泡沫轴瑜伽，练瑜伽时可以靠一些辅助运动器材来加深动作和让练得更加到位，所以每一样运动辅具都是非常有用的，就看使用时有没有使用正确，使用正确了，哪怕一个小小的运动辅具都是非常有用的，这个泡沫轴可以辅助练习普拉提的更好的动作，非常的有用，练完下来全身肌肉都酸痛，非常的酸爽。