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每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。
吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中，遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：
轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志；
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏；
和精英运动员一样系统发展自己的能力；
建立起高度精确、积极的精力管理习惯。
书名
《精力管理》
装帧
平装
版次
1
ISBN
9787515333564
中国青年出版社
出版时间
2015-09-01
图书品牌
中青文
作者/译者/编者
[美] 吉姆·洛尔，[美] 托尼·施瓦茨 著
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中国青年出版社成立于1950年1月，直属共青团中央领导，为全民所有制事业单位。中国青年出版社是面向全国青年的综合性出版社。自1950年建社至今，出版图书近7000种，发行约8.4万册，先后创办过15种期刊。为全面提高青年素质出好书刊，是中青人坚定不移的奋斗目标。在这个宗旨指引下，半个世纪中，出版了一大批高水平的、反映时代精神的、具有重大影响的书刊，影响了几代青年读者，被誉为“读者信得过的出版社”。
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信息时代，人们不停地忙着和时间赛跑，却忘记了随着年龄不断增长，我们的精力越来越不够用，需要处理的事情越来越多，相对于专业运动员30多岁退休，打工者需要持续“运动”的时间更长！其实我们的精力是有限的，需要休息、恢复和再生。通过此书，最大的感触就是我们无法改变每一天的时间总量，却可以改变精力储备和质量。（年纪来了，效率没有以前那么高了，这一点互联网人士应该深有体会），所以需要通过建立积极的仪式习惯获得精力再生，从而全情投入工作和生活！
书名：精力管理 作者：吉姆.洛尔 托尼.施瓦茨现在的时代，大家都不停地忙着和时间赛跑，却忘记了我们其实精力有限，需要休息，恢复和再生。管理精力，是高效、健康、快乐的关键。