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我从9月份开始喝免煮银耳，刚开始时为了代早餐喝，银耳没啥热量又挺养生有营养的，作为打工人早餐是要吃但就是贪睡没时间，早上在办公室焖银耳羹是个很好的早餐选择，味道又不大，不会影响到其他人~一开始那会每天喝一碗，到现在快两个月多了，身体感觉很舒服上班啥的都很有劲，平时都不化妆涂个唇膏出门气色都挺好的，但是不好的就是感觉喉咙有些痰..湿气变重了，我觉得挺纳闷的，平时也没有喝冰凉的怎么会这样。跑去问了大白才知道好银耳本身性平滋阴，对补津液很好，但是湿气重的人千万不要放红枣，银耳搭配红枣枸杞会加重湿气。还让我平时吃就搭配百合莲子，说都很适合我。后面就不怎么放红枣，偶尔放几粒枸杞这样子喝，用焖 杯焖20分钟就可以啦，这段时间天气转凉 了会咳几下，也是喝银耳羹内调好滴，金燕耳家的银耳焖出来的胶质感真的好好喝，清香自带甜感!他家银耳他家银耳高分子多糖含量很高，所以不用担心出胶感，用焖 杯就行