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4分钟tabata肩背塑形燃脂训练,今天利用8字拉力带这个简单易学的小工具!今天这组动作不仅可以用来瘦手臂瘦背,还可以缓解肩颈紧张,改善圆肩驼背,富贵包,让背挺直,塑造一字肩天鹅臂留建议每天可2-4组,如果体脂率高姐妹建议搭配燃脂暴汗瘦全身的训练来降低体脂率喔。
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