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和描述一致，30公斤比较适合我，第一次弯了四十个，希望自己能坚持。物流也快，第一天下单，第二天就到货。质量杠杠的，随便玩不变形。还送了手套，包装袋携带方便，还送了个握力器。效果杠杠的。手把粗细合适，利于握持，握感舒适。
新手适用30公斤臂力器，很有感觉。椅子坐久了，随时抽出来锻炼下！慢慢锻炼，等适应了以后再加重！这个很适合长时间在办公室上班的人，平时运动量较小，正好30公斤的也不会吃！强力推荐！
很不错，很适合，刚开始锻炼的大学生就是30公斤。的拉力器正常啦的话有点困难。去掉两个干刚好，30公斤级的臂力器，正好适合锻炼。商家细心的送了一套手。套。不带手套，很容易磨出茧子，很赞。
这款臂力棍，对锻炼手臂和胸肌都有很大的帮助呃，同时，建议从三十公斤，30公斤慢慢往上加，每天都要进行锻炼主要，亲身试用情况总体很好，质量没毛病，有带物品收纳袋，和一对护手，常下班业余时间锻炼几下，增长增长臂力没毛。
做工精细，适合入门级的，赠送的还有保护手掌套，很不错，既可以防滑，又能避免手掌磨茧还有收纳袋，不用时方便收纳，还有一个握力器，能用，说实在的这个握力器赠品一般，臂棒挺好，闲适锻炼自己力量。