商品SHEGURZ 穗格氏 高纤黑麦片 1kg

这个没有什么味道，低脂肪，适合减肥，早上晚上都可以吃，也方便，比低脂面包便宜很多啦，又健康，主要是现在在甩脂，二十天已经减了八斤了，换换口味，天天吃黑面包玉米，紫红薯🍠，把我吃的一点感觉都没有了，把这五罐麦片吃完等我再减几斤我的快乐就回来了

粗粮是第三次购买了正好赶上搞活动，特别便宜一箱四桶。**十块钱，而且能吃很长时间，吃粗粮对身体也好，而且比较抗饿，而且很健康，他家的品质特别的好，大家可以放心购买，下次搞活动再囤一些。粗粮有益健康，糖少！

以前经常吃用澳大利亚进口的燕麦加工的燕麦片，为抵制澳洲的不友好，我改吃纯国产的燕麦片，选了几家纯国产的燕麦片，很满意穗格乐的黑燕麦片。第一次吃的感觉是该燕麦片口感没有以前的细腻，有点糙，我将泡燕麦片改为煮燕麦片后，感觉吃起来很好，而且可以添加其它食材一起煮，从而增加营养。下面分享一下我的做法：第一步，取适量黑燕麦片倒入小煮锅，再加入适量清水并盖锅盖，这一步的关键是黑燕麦片和水的比例调配，要根据个人的喜好调配，比如粘稠度；第二步，点燃天然气灶，火量以火苗不超过煮锅的底部为宜；第三步，水沸腾后，将火调至最小，水能沸腾就可以；第四步，加入红糖，再煮1到3分钟即可（不要再盖锅盖了，以防粥溢出），这个时间可根据个人对麦片粥的软硬度需求来确定。补充说明：第一，如果需要节省精力和减少步骤，可将第二步和第三步合并，不要盖煮锅的锅盖（保证粥不溢出），用介于第二步和第三步之间的火量即可，红糖要和水一起先放入；第二，如果需要加入其它食材，需和黑燕麦片一起放入，如果其它食材没有燕麦片易煮好，则需先将其它食材先煮好后再加入黑燕麦片；第三，黑燕麦片比普通燕麦片的营养丰富。

京东物流很快，赶上活动很划算，选这款麦片就是因为健康，脂肪含量每一百克只有1.6克，一般的麦片有7-8克，适合我正在瘦身和健身，而且他膳食纤维含量比较高，对肠胃也好，泡起来方便，不用加其他东西，当然可以根据口味加点坚果之类的也不错，我会加点黑芝麻更营养。

搜了很多款对比了一下麦片。最后还是选了这个品牌的麦片。不错👍。今天泡来吃了。血糖餐后才5.1。比空腹还低一点。我还害怕高了。血糖有点点高。所以现在吃的东西平时都很注意选。又是高钎黑麦的。减肥和血糖高的首选。