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谁懂鼻炎的苦！鼻塞不通气，呼吸都还需要张嘴完成，经常在办公室擤鼻子都快要引起公愤了哈哈，但是现在好了很多，总结的小方法给你们分享一下：1. 每天用欧莱诗丹鼻炎喷雾清洁养护鼻腔。2. 注意多休息、不熬夜。3. 经常锻炼，比如跑步等。4. 注意饮食，少吃辛辣冷冻、油炸上火的食物。日常根据天气适当增减衣物，室内做好通风。现在呼吸自由，不要太轻松！有鼻炎的姐妹都可以直接闭眼冲！冲！冲！