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通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
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《认知觉醒》开启自我改变原动力，认知决定高 度!非常认可书里的这个观点，读书是性价比蕞高的自我认知、成长策略。学习好的办法是和这个领域优,秀人对话。普通人通常没有这样的资源和能力。
书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》作者：周岭 开篇作者写到，这本书适合所有想成长的人阅读，特别是缺少耐心、急于求成、极度焦虑的人，暂时缺少人生目标、过得浑浑噩噩的人，想变好但只知道靠毅力苦苦支撑的人，想掌握学习方法、提高学习成绩的人，想了解底层成长规律、主动创造成就的人……他所提到的很多问题精准粗暴地概括了我当下的心态与困惑，也拉满了我的期待值。 先说一下读完的感受，是有些失望在的，引用一句很精妙的评价：『本书就是一个大杂烩，不过杂烩出了一点精髓』。 ①优点：正如作者开头说的那样，这是一本送给女儿的书，因此通俗易懂，知识点全面，是一本不错的开启心智的读物。②缺点：引用过多，各种理论大杂烩，雷声大雨点小，提出的问题很击中要害，给出的方法有气无力。 ③对于我来说，最大的收获就是读懂了一点！改变＝认知清晰＋行动！方法：舒适区边缘提升＋费曼学习法＋刻意练习简单来说，就是不断发现触动你的点，不管是文字，还是生活中的事件，将它们记录下来进行分析，不断重复这一行为，慢慢的你就会形成属于自己的一套精进体系，进而发生改变。最后，书还是值得一读的，只要有一个触动你的点，那就是一本好书！希望大家都能摆脱焦虑，早日认知觉醒！
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