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含氟牙膏是防止龋齿的,牙齿不光要清洁,也需要保护牙釉质,含氟量较高的水合硅石我选了这款高露洁每日光泽沁亮薄荷牙膏,牙膏成分里的碳酸钙和水合硅石都是磨牙剂,相当于打磨用的砂纸,碳酸钙棱角分明,长时间用可能磨坏牙齿,贵一点的牙膏就没有碳酸钙,只有水合硅石,什么磷酸钠属于化学清洁剂。所以说选牙膏不能光看品牌,主要还是看成分。适合自己的才是最好的。另外就是正确的刷牙方式很重要!