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轻简生活QINGJIAN
2023-12-13
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人民卫生出版社是中华人民共和国国家卫生健康委员会直属的中央级医药卫生专业出版社，成立于1953年6月1日，是中国规模大、实力强、出版品种多的医学出版机构。1993年被中宣部、新闻出版署评为中国首批优秀出版社。
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朋友安利的一本书，健康生活，应注意膳食，民以食为天。不需要仔细阅读，浅浅阅读一下里面的饮食搭配，最后几页的附表挺不错，根据不同年龄段的人群，推荐不同饮食、膳食推荐。本书适合两岁以上的人群膳食搭配，有空就翻看两页，看看自己平时吃的是否符合膳食，需要补充哪些食物…体验：目前还没看完，部分概念知识比较多，大概翻看，注重饮食，推荐。
如果说一天的饮食如何吃最有营养，如何吃饮食结构最合理，如何吃不仅不胖还能满足一天的营养需求，想知道这些知识，就马上买一本《中国居民膳食指南》来看看吧。特点一，这本书可以说是官方推荐的教中国人如何进行科学饮食的宝典了，甚至很多医生以及营养师都是学习这本书的。特点二，这本书几年一更新，基本上都是最新的一些知识，因此绝对不会用100年前的理论指导现在的人生活。特点三，里面的饮食就是我们日常吃的各种食物，并不会存在有食物特别贵或者特别难以买到的情况。只要跟着学，好好的研究一下，吃这门学问就能够既满足我们的口欲又能够吃的健康，快乐，有营养。