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夏训过了一半了，下半年的马拉松越野跑比赛，也一个一个的官宣了，不知道你们的状态怎么样，我感觉我整个七月份都很差劲啊，快也快不了，远也远不动但是天天把自己累的够呛，手表动不动还说我状态不佳，训练准备程度低问了一下周围的朋友，很多人都和我差不多的状态，不说提高水平，只能是保持状态吧好在我力量训练还没有摆烂，重量和效果都比较稳定，只是大重量训练以后的肌肉酸痛，更是让我跑不动了肌肉放松和身体恢复必须比以往更加重视才行，最近习惯性的带着便携按摩仪出门，训练完、跑步后甚至和朋友约饭的时候，也都会随时拿出来，给腿做做按摩，别说这效果还是杠杠的，而且真心方便啊，不然也不会有那么多精英运动员都用了西安最近雨水也多湿度也大，坚持户外跑步的朋友都很不容易，不过只要熬过艰苦的夏训，赛季肯定会收获一个更优秀的自己，共勉