商品【自营】放自己一马心理学家丛非从教你摆脱精神内耗

在这个快节奏的时代，我们每个人都是自己生活的勇士，每天都在与各种压力和挑战作战。但有时候，最严苛的敌人不是外界的风风雨雨，而是我们自己。《放自己一马》这本书是心理咨询师丛非从老师用他十几年的经验，为我们熬制的一剂心灵解药。这本书不是冰冷的理论堆砌，而是一个个鲜活案例的温情剖析，让我们在阅读中找到自己的影子，感受到心灵的触动。书中，丛非从老师将带领我们深入了解与自我的关系，以及与他人的关系。从自我价值感的提升到人际关系的和谐，从内心的自责与愤怒到如何面对讨好与缺爱，每一个问题都是我们成长路上的荆棘。但正是这些荆棘，塑造了我们今天的自己。这本书不仅提出问题，更深入分析问题，并给出解决问题的方式，让我们在自我探索的旅程中不再孤单！

大家好我是大树，各位在职场打拼的兄弟姐妹们，看着每天做不完的工作和干不完的活想必大家的心里或多或少都有些倦意了吧？但是看着双十一开始大促了，本就瘦弱的钱包君恐怕又将遭受一轮暴击，你还是得咬咬牙坚持干下去！放轻松，shopping完了给自己灌一碗“鸡汤”就好，没啥大不了的这本放自己一马就非常的适合在这个时候读一读，作者丛非从是一名国家二级心理咨询师，长期致力于情绪疗愈和关系建立的工作，短短一篇文字就能让你紧绷的神经松下弦来。精美的做工与超高的印刷质量都让这本书显得十分精致，寥寥几笔的“简笔画”书皮自带几分诙谐幽默，第一眼看着就觉得它十分轻松闲适，符合书中内容的调调，让我很愿意“放自己一马”，读一读它特别喜欢那段关于自律的描述—自律不是不断下决心和自我强迫，顺从自己的内心舒舒服服的“规矩”自己的生活就好，瞬间就让我“拧巴”的内心得到了释怀:我说我怎么老减不下肥来呢，原来是我太洒脱了

被封面吸引|的一本书，放自己一马，这样的心态是我内心需要的，翻开这本书感觉内心积攒很久的焦虑与迷惑都被释放了，一身轻松~ 如果你也经常自责，敏感讨好，焦虑内耗，不妨一起和我看看这本书吧~ 书里关于爱自己这个观点让我有了新的理解感觉内心一阵清透~ 以前总觉得，爱自己就是给自己买这买那，朋友们也会炫耀攀比，让人觉得给自己花很多钱，买名牌衣服包包就是爱自己。 但其实，如果为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那这就是爱自己。如果你在做这些的时候感觉到的是焦虑与压力。心疼与不舍，之后自责与恐慌，看着银行卡数字减少而后悔，那就不是爱自己。如果你发现生活简单朴素节约不买东西， 会给你带来心安和成就感，那么不买东西就是爱自己。