商品《番茄工作法图解·简单易行的时间管理方法》

你是否遇到过这样的情况，明明手头有很多工作要做，却不知道如果去开始；明明事情截止时间就在眼前，自己却被焦虑所困扰，无法全力以赴做事；明明各种忙碌，一天到头却觉得自己什么都没做。如果你有上述各种烦恼，如果你在压力与焦虑下无法集中精力，那么我最近在读的这本《番茄工作法图解》也值得你来阅读。最简单的番茄时间要求很少，放下手机关闭各种通讯软件，屏蔽所有干扰，打开一个20分钟的计时器，然后开始专注做一件事。这种全力以赴“半小时”，能让你全身心的投入到当前的事务中，然后在全力以赴后，赢得大约5到10分钟的休息时间。要让番茄时钟更为高效，那么下一步需要改善的是确定当前番茄时钟做的事务，在多个需要做的事情中，选择当前最重要的事情来做。最后，还有比较重要的事，就是反馈和评估，自己对于每段番茄时钟内做事的评估，每天完成番茄时钟的情况的评估与反馈。这其中还有很多细节，值得大家亲自去阅读学习。总之，想要战胜焦虑，启动一个番茄时钟，做眼下最重要的事情，那么番茄时钟完成时，可以评估下自己有没有因为事务的推进，自己的焦虑减轻点。简而言之，战胜焦虑，就像耐克的那句口号， Just do it。至于番茄时钟的实体辅助工具，我自己更习惯使用小米手环上自带的番茄时钟应用，之前也有介绍过这就是本次与大家分享的战胜焦虑与拖延的好办法——番茄时钟，最近我自己也是看着番茄时钟的办法，在完成一些比较紧急，甚至看似不可能的任务，并顺利完成了任务。后续，我会继续阅读这本书做分享，关注我关注我的后续分享，我们一起来深入探索番茄时钟，缓解焦虑，远离拖延。

你有没有拖延症？你有没有注意力无法集中的时候？你是不是工作的时候总爱开小差？这些行为是不是很影响你的工作和学习的效率？有一种很好的方法可以解决这个问题，它就是番茄工作法。《番茄工作法图解》这本书不厚，篇幅也不多，语言通俗易懂，可以快速的让你了解和掌握番茄工作法的基本原理和实践方法，亲测好用，建议和我一样有拖延症以及注意力不能集中的朋友试一试，相信你会有意想不到的惊喜！

购买原因是番茄工作法肯定是如雷贯耳耳熟能详的一种工作方法。我也一直使用了很长时间了，但是一直使用的方法就是很浅显普通的那种博主视频里面教的25分钟工作5分钟休息的方法。这次京东的图书活动，买了一本原著回来。读一读发现内容和实践还是要看原作，了解完原作之后会发现对这种方法的使用和理解都会有一个新的认知。使用体验是书是挺薄挺小的一本，比起普通的书来说相当薄和小，但是每一页都是彩色页子的，而且还是有图画的，虽然内容不多，但是相当经典。嗯，刚拿到书的时候我一看这么薄一本书，我还以为买到了假书呢，结果看了之后发现确实是原作，作者没有加太多乱七八糟的内容，也没有为了体现他的工作方法枯燥的大论。反而是一个又一个的经典小故事，来引导读者更好的了解这种工作方法的运行。反正我是在读了这本书之后，对番茄工作法有了新的认知。也在更好的践行这种方法。如果只听那些碎片化的关于番茄工作法的一些博主传授的视频学习方法是不够的，还是需要自己去实际了解系统学习这种工作方法才能更好的运用出来，说实话我觉得那些博主都不一定看过这些原则，不一定真正的去了解这个工作方法，而是把别人的东西拿来洗一下稿。产品价格是十多块钱一本，虽然这本书很小很薄，但是我觉得是非常值得，比那种长篇大论枯燥无味的书要好上非常多。

很不错，很有启发性，看了很多遍，做了思维导图，感觉收获很大。不过这本书也只是从一方面来讲，有它的优缺点，想要提高时间管理能力、学习能力仍需探索其他时间管理方式，结合使用，寻找最适合自己的